一年一度的双11又要来了。
前几天的预售，很多剁手达人们就已经出手，在各大直播间里一通猛虎操作，坐等双11付尾款，享受拆快递的快感。
尽管每年都吐槽智商不够用，但每年双11的羊毛也必定要薅一薅，不薅就感觉错过一个亿。各种伪需求也在这一年一度的购物狂欢节中被“最大化”。
而这类的伪需求、恋物癖以及购物欲在“直播式购物”下更是被推至顶点，时间和钱包双双被“绑架”。
01
戒不掉的直播，收不了的手
让我们先来看一组数据。
据东北证券研究报告显示，截至2021H1，直播电商交易额已经突破1.09万亿，全年有望突破2万亿大关；电商直播用户规模已达3.84亿，同比增长7524万，已经成为用户增速最快的领域之一。
另根据CNNIC数据显示，在电商直播中购买过商品的用户已经占到整体电商直播用户的66.2%，其中17.8%用户的直播消费金额占其所有网上购物消费额的三成以上。
看直播，买买买，正在成为很多年轻人的购物新方式。
“今天炸了它！”
“三、二、一上链接！”
“福利仅限一天，快捡漏！！”
……
这些直播间里的独有“话术”让粉丝们一次次边拍大腿边下单，买东西更是从原来的理性浏览式变为了冲动争抢式。
因为只要你有一丝丝犹豫，相中的好货就被别的姐妹拿下了。
而直播间低廉的价格也让购物欲一次又一次地蠢蠢欲动。
专柜大几百的衣服、包包、鞋子虽然喜欢，但不可能经常买；但直播间里，在主播的“唇枪舌战”下，五六十就能买到质量不错的专柜货，一下子就实现了鞋子自由、包包自由……
“嗨，少喝两杯奶茶，什么都有了。”
“入了这款，还想收那款……”
“看直播真是上头，一天不看都觉得空虚，一看就忍不住买买买”
于是，冲动式购物、恋物式消费一发不可收拾：
即便家里包如山、鞋如山，还是忍不住捡漏、要福利、囤新款；
一天不蹲直播就难受、不下单就空虚；
下饭菜从无脑综艺变成了蹲守直播间……
上班搬砖996，下班刷直播买东西解解压，正在成为这届年轻人的日常。
而直播上瘾，和曾经的游戏上瘾、追剧上头一样，不仅霸占了时间，更榨干了钱包。
02
直播上瘾的背后
是消费主义的趁虚而入
那么，在直播间蹲到麻的到底是怎样一群人？
据Fastdata极数发布的《2021年中国直播电商行业报告》显示，超六成直播间用户为女性，二三线用户是“主力”，其中超七成用户收入不足五千元，买东西“便宜”压倒一切。
而相较于全网用户一天5.81小时的手机使用时长，直播电商用户的手机使用时长高达6.93小时/天。也就是说，除了吃饭睡觉，基本上是全天手机不离手。同时据艾瑞咨询的调研显示，直播的交易转化率也显著高于图文和短视频。
从这些数据与报告中，我们大致可以描摹出直播间的人群画像：
相较于购物目的性更强的传统电商用户，直播电商用户更宅、更孤独、更依赖手机、更渴望线上社交，同时对于价格更敏感。
不同于一线城市高强度、快节奏的生活，二三四线城市的人们生活显然更安逸、生活成本更低，生活压力更小，工作之外可支配的业余时间更长。
有钱、有闲、相较于品牌更注重价格，业余生活较为单调……这让他们与直播间有着天然的契合度。
于是，消费主义就趁虚而入。
在消费升级、博主种草、主播安利的一轮又一轮“营销洗脑”下，让无数都市男女以对美好生活的追求为名，一次又一次深陷直播间的新款、福利、大漏中无法自拔。
但其实所谓“美好”、“个性”、“优雅”都是“虚伪”的。
买一双AJ球鞋，你就成为了有个性的潮流达人；
买一杯星巴克，你就成为了职场精英；
买一个香奈儿包包，你就与高级感挂上了钩……
人们总是喜欢向上层阶级的行为和生活方式“靠拢”。不是需求创造了消费，而是阶层攀比的心理刺激了消费。
XX同款，XX代言，专柜同款……消费主义一次次的告诉你：你消费了什么就代表了你成为了谁。
而我们就在不知不觉中被洗脑，心甘情愿地掏出票子买买买。
03
告别行为成瘾，收获自律的力量
其实，刷直播成瘾本质上与游戏成瘾、追剧上头没有任何区别，都是一种“行为成瘾”。世界卫生组织将其定义为一种渐进、慢性、复发性的脑部疾病。
在心理学上，成瘾行为具有令人快乐、带来伤害、难以控制、经常出现四个特点，其本质是一种错误的自我疗愈。
和所有的疾病一样，行为成瘾也是逐渐加重的，通常来说会经历五个阶段：
前思考期：没有意识到自己成瘾。
思考期：感觉到自己已经成瘾了。
准备期：开始寻求改变并制定计划。
行动期：开始执行自己的戒瘾计划。
维持期：阶段性戒瘾成功，坚持维护。
而在这个过程中，制定一份可执行的戒瘾计划成为了关键，它能帮你夺回生活的主动权。
首先要管好自己。
吃好饭睡好觉，管理好自己的生活，找到一个爱好，脱离无所事事的环境，把我们从成瘾的习惯中拉出来。
其次，找个“铁杆”支持者。
在戒瘾过程中我们会产生很多负面情绪，还会承受很大的压力，此时有个支持者做后盾非常重要。
最后，也是最重要的一点，克制消费欲望。
当前，消费主义已经泛滥成灾，危害到了很多年轻人的财富积累与人生幸福。
作为一个成年人，应该学会在短期欲望和长远规划间作出平衡，甚至选择。
而当你开始存钱、开会为自己的生活做规划，不再被那些消费主义所营造出的虚假欲望觉“绑架”时，潇洒地断舍离后，你就已经超越了绝大多数同龄人。
04
写在最后
戒瘾不光是一种行为的改变，更是思维方式、生活方式的改变。
而生活的主导权，从来都是掌握在自己的手中。
只有经受住成瘾的诱惑，它才能最终离开你；也只有坚持自律，才会收获终极的自由。
显然，生活中有太多的事与人，比蹲在直播间里买买买更有意义。
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