从2015年毕业，就加入了程序员的行列，到现在已经整整5个年头。从实习开始，经过试用期、转正、菜鸟再到老员工，加班几乎是家常便饭。很多时候我居然以加班为荣，在跟别人"抱怨”的时候内心竟然有一种炫耀的心理：“你看，论加班谁能比过我们程序员，你们都不行！”。但我从没有分析过我加班的原因，是真的工作量太大？还是工作效率低？难道真的是加班使我快乐？其实我也想早点下班回家，来北京7年，我也想见识下北京的夜生活。
程序员·我的一天
早上到达公司，在食堂一边吃早饭一边刷刷新闻和朋友圈。坐到工位，想想今天都做点什么事情。嗯，还有一个缺陷没有修复，上午就先搞定它。
“嘀”，弹出了一封邮件，打开看了看是关于测试发包的说明，好像跟我关系不大。不管它，继续处理我的事情。
刚梳理了一半缺陷逻辑，同事A走过来了，有个问题想跟我讨论一下，于是吧啦吧啦......终于把同事A打发走。说的口都渴了，到饮水机接杯水，“摸鱼”时间到了。
咳咳，不像话，该干活了。刚才要干嘛来着？对，接着梳理缺陷逻辑，刚刚到哪了?重新再简单回顾下吧。嗯，终于梳理好了，开始修改代码吧。
“走，该吃饭了”
“刚要改代码，一上午啥也没干呢”
“下午再改吧，先吃饭~”
吃过饭，遛个弯，出去见见天日。回来再小憩一会，要不真是中午不睡，下午崩溃。
一觉醒来精力充沛，感觉充满了力量。撸起袖子开始修改代码，又得回顾一遍。没错，就这么干！手指上下左右翻飞，有节奏的敲击在机械键盘上，发出清脆的声响。这下终于进入状态了。
“嗡~嗡~嗡~”，电话响了，前方告急。“有个用户问题，很紧急，麻烦帮忙处理一下。” 马上披挂上阵，投入新的战斗中。经过一番努力，终于找到问题所在，处理完毕。可以松口气了，刷刷朋友圈压压惊吧。
接着改代码，这是改到哪里了？这是我改的吗？怎么有点不认识呢，我得好好看看。好吧，又该吃饭了。看来晚上又得加班了。
“小事忙活一天，大事一样没办”，一天下来啥也没干的感觉。情景过于真实，全写出来将导致文章篇幅暴增。大家也看到了，这一天下来，我在各种事情之间转来转去，不停的被打断和再继续。而更可怕的是这样的日子周而复始。
我要改变
当我发现这个问题到了不得不解决的时候，我才发现原来我并不孤独。有相当多的人都面临该问题，而且这其中还有相当一大部分人而不自知。我是不幸的，因为我这样度过了这么多年；而我又是幸运的，因为我开始尝试改变。
这个时候我才发现市面上充斥了大量的提高工作效率的书籍和方法，其中不乏大量的经典之作。在这么多的书籍中，我发现了一本精而美的小书——《番茄工作法图解》，薄薄的32开本只有100页左右；一个简单易执行的方法——一个计时工具，三张纸，工作和休息有条不紊，有效减少被打断。我实在不想在复杂的方法上花费太多时间，毕竟我已经很忙了。
如果你已经看到这里，那么很不幸，你也是一个效率低的患者；又很幸运的是，这个简单的方法同样能拯救你。
简单的番茄工作法
工作时间：一个番茄钟（25分钟）作为一个工作单元，每次开始专心工作计时，时间到则进入休息。不要超过25分钟。
休息时间：每专注25分钟休息5分钟（睡觉、溜达、喝水、看窗外；而不是看手机、交谈、工作等）。每执行4个番茄钟可以进入阶段性休息（15—30mins），这是自己应得的奖励。充分休息，放下，不思考上一个也不思考下一个番茄钟工作，只是休息。
两个原则
①在一个番茄钟里只做一件事
避免切换不同事情带来额外的时间浪费，我可不想每次继续做之前的事请都要回想做到哪里了。
②保持节奏，严格执行每个番茄钟和休息。
三张纸
①活动清单：列出近期要完成的事情，不用排序，随想随填。如果已完成则划掉。
②今日待办：每天一张，根据重要性从①活动清单挑选几项加入，这是今天要完成的任务，是对自己的承诺。
③记录表格：追踪一天内的部分影响你工作的指标（比如：被打断了几次），方便日后分析改进。
常见的一些问题
（1）如何处理中断（番茄钟被中断则需要作废）
A. 打断你工作状态的事情由你自身产生，称之为内部中断。如想看手机消息，想吃东西，临时想起一件事情，产生一个灵感等等。对于内部中断，我们只是记录这个事情，但不立即去做，而是继续执行当前的番茄钟。当这个番茄钟结束后，我们再去选择是否处理这个中断。这样既能避免当前工作被打断，又不会忘记你的灵光乍现。
B. 打断你工作状态的事情来自外界，比如别人找你处理其它事情，这个时候可以告诉对方正在忙，与其协商稍后处理他的事情，这时也要做下记录，避免遗忘。在番茄钟结束后要给予对方答复并履行我们的承诺。
（2）预估一件事情需要几个番茄钟
如果一个活动超过7个番茄钟，说明它太大了，需要拆解。如果一个活动用不了一个番茄钟，则可以将多个类似的活动放到一个番茄钟完成。
（3）记录和改进
一天结束，分析记录的跟踪数据，这些数据可以帮助我们审视一天的工作，比如一天完成的番茄钟数可以展现我们的最大的工作能力，每项活动使用的番茄钟数可以帮助我们更准确地预估工作量，每天被打断的次数可以帮我们改进工作方法等等。每天结束时分配一个专门的时间和空间进行每日回顾，可以持续不断的改进。
再好的方法不能用于实践也只是纸上谈兵，而易于实践的方法已经成功了一半。准备好一个番茄钟（可以用APP），两段时间，三张纸，开启你的高效率工作吧。
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