读书清单09：拜托，少做一点会死吗？

读书清单09：拜托，少做一点会死吗？

001  精简任务

我们想做的事情有很多，但是时间和精力都有限，必须有所取舍。选择回报最大的任务，每天找出最重要的三件事，优先完成。

002  自我设限

欲望是无止境的，需要节制。为要做的事情设定截止时间、执行次数，迫使自己集中精力，抓住重点。

003  专注当下

选择重要的任务，一次只做一件事，专注于“唯一任务”，减少任务切换的精神损耗，专注才能高效。

004  小处着手培养好习惯

专心做事、每天锻炼、经常看书，都是好习惯，为什么很难执行？因为目标太多了，一次只专注培养一个习惯，并从小处开始着手，微量开始，超量完成。

005  分解大项目

“写年度报告”是大项目，盯着它都不知如何下手。先把大任务拆解成几十分钟可以完成的行为清单，再执行，完成的可能性更大。

006  简化时间管理

时间管理工具多样，繁杂，不一定适合自己，尽量简化。明确时间管理是创造价值的手段，并非目的。日历、纸笔是最简便的工具。

007  及时清理收件箱

收件箱包括邮箱中的、笔记中的、办公抽屉中的，定期整理和清空，减少纸质资料，节省空间，建立电子文件系统，以便快速查找。

008  减少承诺

答应别人的事情前先考虑自己的任务情况，不轻易许诺，学会说“不”，才有时间做自己喜欢做的事。

009  以慢为快

缓慢专注以达心流状态，吃慢食、开慢车，充分体验生活，调节心情，安全有保障，健康生活是高效的基础。

010  注重身体锻炼

良好的饮食和睡眠，是精神的基础，锻炼身体能够优化精神状态。身体锻炼是真正的高回报的习惯，利用微习惯培养起来。