昨天下午，老婆回娘家了，儿子、女儿都带上走了，留我一个人在家里。没有带孩子的负担，又是假期，突然间自己下子多出了好多时间。
虽然我知道，自己有许多事情要做：为当天的写作做准备，要看优质课程，kindle里还有好几本书没有看，写作战友分享群还有好多音频课程还没有听呢，说好的每天去游泳。但我还是义无反顾地拿起手机，躺在床上，从容自在地刷起了小视频。
小视频上，我具体是看什么去了，我也不知道，就这么一页接一页地往够翻看着。我也不知道刷看了多久，突然感觉好烦躁，好无聊，想着还不如让两个孩子在我跟前吵吵闹闹，陪大的玩游戏，哄小的睡觉。
通过听《心流》这本书，我这种烦躁的过程似乎得到了一些解释：
1.没有明确的目标，控制不了过程
刷视频，我不知道自己是为了什么。或许就是为了好玩，但具体是寻找让我快乐的东西是什么呢？我也不知道，随波逐流，翻到哪个视频，好笑的多看两次，不好笑的，再往下翻。这种没有目标的活动，让我体会不到成长的快乐，
2.没有全神贯注
视频里的内容多样，混乱无序，看视频的我被各种各样资讯群带走，只会让我的精神世界，越来越混乱。这种混乱也让我很难达到全神贯注的状态，很难把心灵注入但这件事情里。
3.没有和周围人的互动
刷视频，是我自己沉醉在自己的世界的行为，这种以自我为中心的活动与真实世界的人互动比起来，很明显只会让我的精神世界更枯竭。
4.没有带给我成长
刷视频，是一个被动接受的过程， 它所有内容的设计，就是为了牢牢地吸引我，而并不在乎我是否有成长。
所以，在闲暇期间让自己快乐，绝不是让自己精神完全放纵，无所事事，为所欲为，而是有一定目标，促进自己成长的事情。
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