7.10

今天一个收获就是自己反省自己，远没有照镜子来的快。

我一直头脑听明白我们老大是为了把工作完成而沟通，不是要去找谁的错。可是私心就认为老大心里就是觉得我做不好，认为我犯错，要责备我，那我的自保方式就是去证明她的认知是错的，我才是对的，我总是有道理的。

虽然我听到她说过，我的情绪不是我，我的思维也不是我心里真的意识，可还是控制不住的去做一些现在反思很幼稚的行为。这个过程一直不能调整过来，为此常常自我奔溃中，就内心认为自己很差，不值得。然后外在就要去证明我不差，我很厉害。

今天通过小伙伴一整个事情的开始和结束，我才发现原来自己如此可笑，居然一直在自我创造那些我害怕，恐惧的事。就像照镜子一样，我居然成为那个我觉得小伙伴匪夷所思的一样的人，原来在这个情况下，我是如此的。突然很想大笑，原来我中间特别纠结，特别痛苦的事情居然这么简单，原来外在所展现的这些居然是我内在造成的，当我清楚的认知到以后，才能正常的处理我接收的信息，才能正常的情绪应对。

天，觉得好亏啊，白苦恼那么久了

我觉得我们做的这个事太好了，如果每个人都能明白，那是不是都能像我今天这样清醒过来，能开心的做事了。

今天还告诉了小伙伴我住院心里的活动，吐槽那些玻璃心的事，她都惊呆了，她完全不是那样想的，她也是非常尴尬不知道怎么处理，原来我都这么容易被自己假想的事而劫持，却从来不知道事情的真相。

看来，以后要把玻璃心的事多表达出来，等能量提升了，自然而然就没有这些戏了。