我的极简生活小步骤（一）

我的极简生活小步骤

大约是年初的时候，第一次接触到极简主义。

当时我的生活很没意思，不觉得生活很快乐，整天觉得自己碌碌无为，也没有那种往未来看的想法，每天就是浑浑噩噩地往前走。

后来有一天在b站看到了一个讲极简主义的纪录片，出于好奇点开看了看。

一开始，我觉得这种生活方式和城市里的生活格格不入，觉得那俩主人公放弃了这么多薪水的工作简直是傻子。但随着镜头的推进，我似乎慢慢找到了他们的生活方式中独特的精神，等我看到最后，我发现其实我已经被这种生活方式深深吸引了。

我开始审视我自己，为什么我觉得我的生活没劲呢？

我环顾四周，看到了我房间里脏兮兮的地板，随处乱扔的袜子，乱糟糟的床，堆成小山的衣柜和杂乱无章的书桌。

我再看看自己，我看到了一个挺着肚子，双眼无神，厚重黑眼圈，满脸颓废的人。

我知道我为什么不快乐了。

我第一次感受到对自己现在的生活方式的不满，第一次觉得到我需要改变。

于是我开始搜索大量的极简主义的信息，找来很多有关极简主义的书和电影去看。

然后我开始着手解决这些问题。

按照由简入深的原则，我决定首先从比较容易改变的物质层面开始。

第一步，我分析了我需要改变的地方，首先是东西多而杂。以前我秉承着老一辈人教导我的观念，就是一个暂时用不到的东西没坏就留着不能扔，扔了太可惜，而且万一哪天用的到也方便。

其次是不合理的消费。现在花呗、白条等等的网络借款非常方便，在大学生中非常普及，这些超前的借款消费给人一种很有钱的错觉，使你的欲望空前膨胀，盲目地花费大量的金钱购买一些商品。

再往后就是东西的归类摆放。我习惯东西随手乱放，觉得把所有的东西都放在自己手边能够得到的地方比较省时间，但其实这样反而加剧了找东西的时间。因为每样东西没有自己固定的位置，人是记不住那么多东西的随机存放地点的。

第二步是改变。

我发现这些观念驱使着我保存了很多很多生活中其实根本不需要的东西，像多余的台灯，四五把折扇，多余的帆布书包······我归类整理了我所有的东西，在其中挑出来我生活必须品和对我来说具有保留价值的东西，剩下的东西该扔的扔该卖的卖。这个过程结束以后，我发现原来拥挤堵塞的空间突然多出很多空间。

在我打算控制我的超前消费时，我在各个平台的借款已经超过了6000元，按照分期还款的话一个月大概要还接近六百，要知道我一个月的生活费才一千。

我开始注意自己的购买习惯，开始根据自己的需求来挑选商品。

我有三个购买的原则，第一是是否真的需要这件商品，第二是这件商品是否是具有较高性价比的，第三是我是不是真的喜欢这件商品。

只有全部命中三个原则我才会购买它，如果命中两项或仅仅一项，我不会购买这件商品。

很多时候我们都是冲动购物，使用了一段时间以后又觉得这件东西也没那么想要。为了避免冲动消费，我避免在深夜浏览购物网站；在看到喜欢的东西以后先加入购物车而不会立刻购买，等过一段时间再去考虑；问问自己是否真的需要这件东西，如果仅仅是为了满足虚荣心或让自己短时间的愉悦，那么其实是不需要买这件商品的。

我参考了山下英子女士的《断舍离》中提到的归纳方法，结合自己的实际情况对物品进行归类处理，良好地物品放置习惯的确帮助我更好地进行学习生活。

经过一段时间的体验，我发现我的生活质量明显提升，我慢慢培养起自己的购买习惯，对购买的商品有一套自己的购物观念在慢慢形成。干净整洁的房间也让我的心情变好，我决定开始向下一步前进。

总结一下，我存在的问题是：

1、东西多而杂。

2、不合理的消费。

3、物品随手乱放

我的改变是：

1、找出所有东西，扔掉没有保存价值的。

2、避免超前消费。

3、培养良好的购买习惯，我的三个购买原则是

①是否真正需要

②是否性价比较高

③是否真的喜欢

4、按照一些方法对物品进行归类放置。

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在对周围的环境进行改变之后，我开始转向自己的身体。

为了减重，我付出了很多的努力：查阅各种教程经验、提高运动量、减少热量摄入等等，在一段时间里确实起到了效果，我的体重大概下降了十斤左右。但是我发现，我的自制力还不足以支持对运动和饮食的控制，按照计划坚持运动很痛苦，最主要的一点，如果因为自己的懒惰有一天没去运动，会产生负罪感，而很大几率会让自己破罐子破摔，彻底使计划破产。

这些给了我很大的心理压力，有时候我甚至会怀疑我是否适合用这种方式生活。

后来，我逐渐调整了自己的心态，不再用一种很急的心态去看待减重这件事情，而是以一种顺其自然的心情来看待这种事情，用比较放松的方式来运动，适量减少自己的食量，饮食相对清淡，来了兴致，就去活动活动，事情多就不去。按照这样的方式，在两个月的时间里减重十三斤。

虽然减少的数量并不算多，但我很开心的是，我没有了那种“不按计划进行就会很愧疚”的负罪感，整个状态是在非常放松的情况下进行的，不会对自己有太大的压力，这样给我一个适应的时间，在下一步加大运动力度时给予一个缓冲的平台。

最后，我开始关注对我心灵的极简主义。

我发现，各种社交平台与网络媒体嘈杂的信息轰炸是我焦虑的来源，我被各种信息绑架了。

我花费大量的时间在它们上面，我会花费很多时间去看很多与我的生活毫无关系的文章、视频，会去追寻所谓热点，打开搜索引擎时会被别的新闻或链接吸引注意而忘掉自己本来要搜索的东西，每天醒来第一件事就是看看这个世界上又发生了什么好玩有趣的事情，一看就是很长时间······这些事情占据了我大量的时间和精力，我不得不压缩用在提升自己的时间来给浏览其他信息的时间充值。

我是这样开始改变的，首先像对我的衣柜一样，我把手机上的app每一个都拿出来仔细考虑它在我手机上存在的意义，删掉了一些我平时很少打开的app；随后我把大部分app的通知权限都取消掉，只留几个必用的app。

没有了那么多的推送，基本上杜绝了外在因素导致你长期使用手机，世界一下子清爽了。

这还不够。我决定在时间管理上加大火力。

我在知乎、酷安等平台搜索了一些时间管理类app的推荐，尝试了二十多个app，最后只选中了两个我最满意的app留在手机中。借助这些app的帮助，渐渐地我对我的时间有了更加透彻的把握。比如我设定了固定的时间使用手机，在这个时间之外除非紧急情况坚决避免用手机，长此以往，我逐渐地脱离了对手机的依赖。