我经常跟朋友说，其实开心就没有病了。对高血压尤其如此，因为大多数的高血压都是由于肝胆经的瘀堵引致。我们知道肝主情志，开心，自然肝胆经就疏通了。
所以治疗高血压最好的方法就是，每天大笑20分钟，简单吧。
一分钟中医，深呼吸降压法
都市熊见过很多高血压患者。有爱生气的，有爱忧郁的，有爱抱怨的。但我从来没有见过，心性乐观，爱开玩笑的会得高血压。
做不到每天开心怎么办？深呼吸嘛，我也经常说，没有什么身体问题是深呼吸解决不了的。下面教朋友们深呼吸降压法。
1.深吸气，尽量吸，两手高举。
一分钟中医，深呼吸降压法
2.两手拇指指甲掐中指指尖，类似兰花指。
一分钟中医，深呼吸降压法
3.缓慢用嘴呼气，发出“嘘”，缓缓将两手放下。
4.重复以上过程，十分钟。
再去量量血压，是不是马上降下来了？神奇吧。
祝福朋友们，愿大家都开开心心！
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本文标题：一分钟中医，深呼吸降压法
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