嗳气，是很多人吃饭后会有的一种现象。在日常生活中，人们常常把嗳气和打嗝混为一谈。实际上，嗳气是打嗝中的一种情况，主要是胃中气体向上从咽喉部位发出的声音。一般情况下，响声较小，不会影响到身边人。
一、频频嗳气和哪些原因有关?
嗳气它是胃部的气味，频频的出现嗳气，首先考虑是胃不好造成的。若你平常经常的嗳气，特别是在吃饱饭之后容易嗳气，且还伴有腹胀、恶心、食欲下降等常见的胃部不适时，说明你的嗳气多半是因胃不好造成的。不过，除了胃不好，消化道的其它部位出现问题，也容易引发嗳气，比如食管出现了问题。
还有肠道，肠道出现问题，也有可能会引发嗳气。在当下社会，由于饮食和生活习惯的缘故，肠道不好的人是比较多的，很多人有肠道蠕动慢，便秘等问题。肠道不好，内部的菌群紊乱，容易在体内生成气体，会走出屁多和频频嗳气的现象。
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二、以下疾病都有可能出现嗳气现象?
(1)胃肠功能紊乱：消化功能不良造成胃肠功能紊乱，并且伴随有恶心、腹胀等症状，一般产生嗳气后，这些症状会得到缓解。
(2)胃出口梗阻：常见的消化性溃疡会导致胃出口梗阻，胃内食物积存过久，从而产生嗳气，并且伴有腹部不适、胀痛，以及恶心、呕吐等症状。
(3)幽门螺杆菌(Hp)感染：胃病合并幽门螺杆菌感染，刺激胃酸分泌，嗳气容易反复。
(4)胃食管反流：像是胆汁反流性胃炎、反流性食管炎等疾病都会伴有嗳气症状，这是因为胃不能按时排空，导致食物积存在胃中，引起嗳气，并且还可伴随有胸部、上腹部疼痛和灼烧感。
(5)食管裂孔疝：食管裂孔疝的患者的胃就像没有瓶盖的醋瓶，嗳气常发生于进食后，且常伴有胸骨后或剑突下烧灼感、胃内容物上反感、上腹饱胀、疼痛等。
(6)不良饮食、生活习惯：长期饮食不良，营养单一，或者经常食用土豆、红薯、板栗、萝卜等食物，或长期卧床、长时间伏案工作，缺少体育活动，会影响胃的消化功能，也能影响胃排空，产生嗳气。
三、那该如何减少嗳气的频率呢?
(1)情绪不好，精神压力大，容易使人出现嗳气。人在情绪精神不好的时候，胃部容易分泌出更多的酸，容易造成反酸、烧心和嗳气的情况。经常嗳气的人，要控制好自己的情绪，有了压力要及时的释放压力，保持良好的精神状态，嗳气的频率会减少。
(2)想要改善频繁嗳气的情况，要控制饮食，饮食上少吃寒凉的食物，少吃辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物，少吃太烫的食物，少吃容易产气的食物，比如红薯、土豆、芋头等等。
(3)吃饱饭之后散步，也是个可以缓解嗳气的好方法。吃完饭，先休息十五分钟，等十五分钟后，可以去散步十五分钟，这样可以让食物更好的消化，肠胃也会变得更强健，嗳气的情况会缓解。
重庆东大胃肠医院温馨提示：
通过嗳气，肠胃能够排出多余气体。当然，需要我们注意的还是把饭吃细致，通过细嚼慢咽的方式进食，利用口腔中牙齿、肌肉运动，不仅能防止人们出现嗳气，造成尴尬局面，还能保护肠胃，提高食物利用率。对于减肥人群，用细嚼慢咽的方式还能增强饱腹感，大家都应该试试。
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