第一讲：突破自我限制，成为真正的自己，了解自我的内在密码。
我们如何从自我的制约卡点解脱出来，到达我们所向往的生活？
我们努力地工作、学习和生活是为了什？很多很多的钱、很爱很爱的人、很喜欢很喜欢做的事？
我们期待不被我们的过去束缚，期待我们是崭新的、阳光的。
当一个人内在的自我改变之后，他的健康状况、他的情绪、他的事业、他的关系等一系列都会发生改变。他会变得更加智慧、通透、更有爱。
如果我们不知道怎么做自己，我们就抓不到财富、好的关系等。哪怕你已经拥有了这些东西，你还是会感到焦虑、抑郁。
社会节奏的加快，生活条件变得越来越好，焦虑的人反而越来越多，越来越多的人感受不到爱和被爱，这是为什么呢？
因为我们过于企图在身外去寻找一种快乐，我们期待在这样一个物质的世界去找到永恒的答案，这是找不到的。
我们想要去找到物质、关系、财富、地位，都是为了感受内在的喜悦、平静、快乐。
而后者是我们的内在而发的，我们学习的关于我们内在的秘密、内在成长的知识却很少。我们缺乏的是怎样找到让我们内在更喜悦、平静、快乐的知识和能力。
每个人的内在都是一个巨大的宝藏。不要把自己的过往当成一个定数。
你相信你能找到真正的自我吗？你相信你能做到真正的自己吗？
什么是自我？是过往的一些记忆？是神经的印记？
一个人之所以会痛苦，会执着，是因为我们抓取了这个情绪、这个好恶、这个不相信的信念，当我们认为这一切都是不可变的，是过去决定，是牢不可破的时候，我们就进入了对自我的执着。
比如持续十几年的愧疚感，这些似乎的真实匮乏状态会改变吗？
当我们把自我当做就像一个合成软件一样，而不是牢不可破的唯一的时候，你会发现任何的东西你都可以去调整它，去疗愈它，去升级它。
我们相信我们是会从混乱的状态变成有爱有序的状态。
“亲爱的，外面没有别人，只有我们自己。”
我们过往的自己是怎么被束缚的呢？
1、原生家庭给自我造成的塑形。
和老板、权威关系不好的人，往往适合家庭中父亲的关系不太好。
经常自我攻击的、自卑的、不自信的人，大部分，是由于原生家庭带来的阴影，那些创伤没有被疗愈。
有些人花费很多精力，却赚不到财富，获得不了成功，这些人是对父母有排斥的。
人生最初的核心的价值观、信念，都是在最初的家庭关系中形成的。
2、成长过程中的经验对自我塑形的影响
我们自己还被那些情绪和念头卡住，我们不被原生家庭接纳，我们就会在一段段的关系中去苦苦寻求接纳。
怕猫、怕狗、怕黑、怕毛绒玩具、怕失败，为什么看到这些会感到恐惧呢？
为什么一个卡点会持续那么久？为什么一个卡点也会瞬间被解决掉呢？
如果我们不解决掉内在这些卡点、这些限制，我们在职场中也会碰壁。会总觉得别人对自己不好，自己会被排斥，害怕冲突，刻意当老好人。在亲密关系中，总想去找到完美，却总是找不到。
这是因为我们不懂得去改变自己的内在，去实现人生的快乐。
我们总觉得自己被一个牢笼所困，被一张无形的网束缚住的时候，却又有一种无力感，会焦灼。
笼子里的小白鼠，每一天看似跑得很欢，却一直是在重复而已。
看似我们每一天都在做决定，其实我们在重复旧的模式、不良的情绪。
我们知道要放下焦虑，好好睡觉，我们知道回家对孩子有好的情绪，我们知道要对伴侣友好地沟通，但是自己根本不受自己的控制。这就是自己情绪的牢笼。
这一切都是因为我们自我没有改变，没有升级，内在形成了一堵无形的墙。是以我们内在限制性的模式、限制性的信念塑造的。
放在修身、齐家、治国平天下前面的应该是明心。
明心就是把我们自己搞明白了，彻底疗愈了，创伤、限制、自我攻击、对自我的不接纳、愤恨……把这些丢掉，能够让我们有更大的空间、更大的能量链接，每天生活在更加高维、高频的意识状态和频率。
当我们内在的程序代码搞好了，病毒清理干净了，升级好了，工作起来就会更快。
一个人要超越大多数的人，是不难的。大多数人是处于一种什么状态呢？大多数的人都处于焦虑、匮乏、重复的模式等状态。
26种状态
这些状态是相似的，解决的方案也是有规律可循的。
我们需要的是一个可以改变的、可执行的操作路径。
我们要相信这道门一定能破。
改变是不容易的。如果潜意识不改变，神经印记不改变，改变很难做到。
潜意识的力量远远大于意识，我们的许多恐惧和担心都源自潜意识。潜意识的存在，我们掉在神经印记的卡壳里，陷在过去的模式里难以解脱。
只有通过潜意识的改变，改变才是可能的。
潜意识的存在是为了保护我们不再受伤害，为了逃离。
战斗和逃离是两种选择。潜意识的存在是一种保护，但会成为一种制约。
提升自我的有效的方法有哪些？
我们只能改变自己的认知，接纳自我、接纳过去，改变未来。
如果到最后还是不能接受一些事情，你的见地依然是受害者心态，依然在索取，在期待外界改变，企图改变外在的世界，改变他人，那是做梦。
我们要调整自己的认知。
当我们发现我们的周边不好的时候，我们要把这个念头切换回到改变自己，而不是去抱怨其他人，去抗拒他人和周围环境。
曾经我们是抗拒我们外在的世界是这个样子的，我们曾经企图让我们的环境有改变，我们要调整为我们要改变内在的情绪，改变我们的习惯，改变我们的行为，改变我们的潜意识，改变我们内在的核心价值观，改变我们内在的创伤。
我们企图让他人听话，他人改变，他人接纳，这些不是我们要做的。他们一直就是那样子。我们能够控制能够改变的，只有我们自己。
童年、家庭这些过去的我们改变不了，我们要接纳过去，改变未来。
成长是什么？就是认识到这些。52分钟
所有的一切都和原生家庭有关系，只有我们彻底接纳原生家庭，接纳父母，会产生神奇的效力。和原生家庭和解，被疗愈以后，才能
你用痛恨、抗拒、承重的方式紧紧和家庭链接。
真正的脱离是在你真正的疗愈后，那种自然而然的脱离产生，对原生家庭没有更多的恨、委屈、抱怨和拉扯，这才是真正的脱离。
父母的控制欲、妈宝男。
父母的存在是环境的一部分，是固定的存在，接受这些。
放弃抗争，放弃挣扎，接受过去，我们的内心才会产生一种莫大的力量。
父母是先来的，我们尊重他们的选择和命运。
无论他们是成功的还是失败的，他们是健康的还是生病的，他们是分开的还是在一起的，无论他们在不在这个世界上，他们所做的事情对不对，都是他们自己的命运，是他们自己的选择，是他们自己的承担，我们要把这一切都交还给父母，而不是把这一切担到自己身上（1小时）。
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