叙事疗法

　　对于心理学的课程，我一直在按着节奏学习着。

　　这段日子一直听叙事疗法。

　　其实归根结底，就是听对方讲自己的故事，从中发掘主线故事中特殊事件，从而发现对方的积极正面，让对方自己重塑对自我的认识，达到疗愈自己的目的。

　　这个方式对于咨询师的敏感度要求很高。

　　而我也发现，其实每个人身上都充满了故事，而且是多维的，每个人感受出来的都不一样，可谓千人千面。一件事，围绕着所有人视角叙述出来恐怕都会出现不同的形式。

　　我也结合自己的经历，发现自己之所以能走出来之前的心理问题，停止自怜自艾，也是找到了自己的发光点——因为在我的视角，我对自己说，在我遇到的这些事，我能挣扎着并能改变，我觉得自己了不起！我拍拍自己的胸口，能做到我如此的，并且百折不挠还能乐观积极地，我做的已经很好了——该来的都在路上。

　　我如若不是这种想法，恐怕早已抑郁症了。

　　人的世界其实都是大脑对这个世界的反映，却不是真正的这个世界啊。那改变自己认知就能改变自己的世界啊，心理学真的是很伟大很有意义的学科。我想终身置身其中，疗愈自己，也想帮助更多人学会疗愈自己。