思维与快速阅读

——读《思维导图》、《快速阅读》

文｜去撒哈拉吧

思维与快速阅读

读《思维导图》的第20-21章，即本书的第五部分，作者认为思维导图的未来不可限量，能够帮助我们开发我们的大脑。

通过阅读《启动大脑》和《思维导图》，让我改变了自己的旧有观念，重新相信自己的记忆力状态可以达到中学时期的最佳状态。并且有一点：没有科学研究表明，在一个正常、健康的大脑里，脑细胞会随着年龄增加而减少。

反而是“脑子越用越活”，假如脑部活动频繁，脑细胞反而更加活跃。终于理解小学老师说的“脑子不用会生锈的”这句话了。

之前一直有个错误的观念：每思考一次，就会死去多少个脑细胞。

这是细胞的自我更新，是它们自身的一个迭代，跟思考与否毫无关联。

就像健身一样的，平时养成锻炼的习惯，人到八十了仍能保持非常健康的状态，从另外个方面就证实了“针对性地训练”有利于细胞保持良好的健康状态。

锻炼时，全身肌肉（细胞）参与有氧、无氧呼吸，同时也有更新换代。但是有越活越年轻的各种事例啊。

同时，我们的大脑也能够如此。

我们年纪轻轻就感觉健忘，跟不规律的生活作息，我们无法让身体和大脑处于一个比较好的状态有关。

假如，我们让自己的身体和大脑处于较好的状态下，通过刻意练习，是能够增加记忆力，提高阅读速度，提升大脑能力的。

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今天晚上就看了东尼·博赞的另外一本书：《快速阅读》，跟着书上的内容做了练习和测试。

做第一个阅读测试时，阅读速度：717字/分钟，理解47.7％。

速度快：出于压力，刻意提速。

理解差：外界干扰，不在状态。

阅读速度可以通过“阅读动机”来增加，虽然教育水平对阅读速度有影响，但是都是可以得到训练而提升的。通过刻意练习，阅读速度可达到1000字/分钟以上。

因此，我接着阅读了第二章的内容，跟着做了练习，接着又做了第二章末尾处的自我测试，结果为：阅读速度519字/分钟，理解74％。达到正常偏高水平了。

理解的增加跟阅读速度降下来有关，我也比较认真。但是练习可能也起到了作用。目前还不能给出结论。但是会继续练习。

今天主要练习的是改掉旧有观念，改掉默读习惯，让眼动凝视区域变大，提高自己的阅读动机，开阔自己的视野。

期待第二天的内容。期待提升大脑能力，尽量发挥其潜能。

思维与快速阅读