NLP  神经语言程序学

NLP  神经语言程序学

神经语言程序学

NLP（Neuro-Linguistic Programming），首创于1970年的美国，NLP的发展源自它的创始人约翰·葛瑞德（John Grinder）与 理察·班德勒（Richard Bandler ）对精神疗法和人类行为的兴趣。

* 中文名身心语言程序学

* 外文名Neuro-Linguistic Programming

基础知识

概念

NLP是神经语言程序学的英文缩写，也意译为：身心语言程序学。

解析

N=身心

N（Neuro）指神经系统，意译为身心。指我们的身心素质、结构与状态。

身心包括二方面：

1、 身：身体素质与状态。

2、 心：心理素质、结构与状态。如性格、心态、习惯、能力、观念等。

例如：你说你自信，这是一个心的素质，属N；你说你有点困，这是一个身体状态，属N。

L=语言

L（Linguistic）是指语言，也指沟通。这指的语言或沟通，都是广义的，这里的“语言”是指你与自己及外界沟通的各种方式。

语言包括二个方面：

1、外在的沟通方式。如说、听、表情、动作、声调、观察、尝、闻等等。

2、内心的沟通方式。如内心对话、想象、感受等。

例如：你对儿子说：“这是面包！”——这是语言。口语语言。

你对属下做了一个胜利的手势。——这是语言。肢体语言。

你在心里想象明天就可以去郊外玩了。——这是语言。心里语言。

你扁了一个可恶的人。——这是语言。肢体语言：拳头在说话。

P=程序

P（Programming）是程序。它的意思是具体的，步骤清晰的方法。在前面，我们谈到身心与语言。我们就是通过语言来影响自己与他人的身心。同样，他人也通过语言来影响我们。这个影响的过程，NLP称之为程序。

例如：你打开门，走过去，拿起一瓶雪碧一饮而尽，说一声：好喝。——这就是一个程序。也可以说是一个过程。

你早上下床，刷牙，洗脸，上班。——这是一个程序。

每个人都有惯用的、比较固定的程序，那就是习惯了。拥有不同的习惯，就使我们拥有不同的人生。

NLP=身心语言程序学

NLP就是我们用语言来改变身心状态的具体方法。它的创造人找到一些卓越的人，研究他们有一些怎样的程序，总结起来，然后教给其他人。并相信，其他人如果能掌握这些程序，也可以获致成功。

举例来说，在后面的“身体法”中，你可以学会用改变身体动作（这是一种语言），来让自己变得积极主动（这是一种心灵的状态）。

你也可以从“导演法”中发现，我们可以通过想象（这是一种语言），来改变自己对经验的感受（这是一种心灵状态）。

同理，在不断地学习NLP的过程中，你会发现，我们只要改变自己的动作、想像、内心对话、想法等等语言方式——事实上也就是我们的感官（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉）的运作，我们就可以改变自己的感受、观念、行为、习惯、性格乃于命运。

我们把这一个连锁反应称之为—NLP命运连锁方程式 ，即

语言→感受→观念→行为→习惯→性格→命运改变，即

改变你的语言，你就可以改变你的感受。 改变你的感受，你就可以改变你的信念。

改变你的信念，你就可以改变你的行为。 改变你的行为，你就可以改变你的习惯。

改变你的习惯，你就可以改变你的性格。 改变你的性格，你就可以创造你的命运。

身心

1．身心是相互影响的。改变其中一个，另一个也改变了。

2．我们的视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉是我们认识自己与世界的途径。

我们通过看、听、接触、闻、尝来了解世界。

我们通过图像、声音、感受来保存我们的记忆。

只要改变了我们输入、处理、保存经验的方式，就可以改变我们的观念与感受，进而改变我们的行为、习惯、性格乃至命运。所以，我们的感官系统（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉）是影响心灵的重要单位。

3．心灵有二个层次：意识与潜意识。

意识是可以为我们了解到的想法，潜意识则是心灵深处不为我们所直接了解到的经验、思想、感受、欲望与力量。而我们潜意识心灵中的活动，虽然不为我们的心灵所直接了解，可是会从我们的身体上表现出来。也就是说：身体是潜意识心灵的窗口,我们从一个人无意中表露出来的一些动作、表情、语言、眼球转动等，可以窥见他潜意识的一些信息。

4、身心的另一个代名词是：神经链。

可以说，我们的经验、自我认定、信念、价值观、规条、习惯、性格、心态等等都是一个神经链或众多神经链的组合。而改变神经链的方法就是NLP的“语言”。当然，身心或神经链，只是说法上的不同，你可以选择用自己习惯的说法来用的。

语言

虽然前面已经说明过了，NLP的语言是广义的语言，它不只是指说话或文字，同时还包含有肢体语言（如手势、表情等等）。