大年三十、初一陪公婆两天后，今天初二回家又专程陪伴父母，正巧遇到舅舅家的表姐、表哥两家人来给父母亲拜年，相互问候过新年祝福后，坐着拉家常。
谈到各自胖瘦问题，表姐、表嫂们都说我多年来身材始终保持不变，特别是体重，更是一点儿变化都没有，羡慕之情益于言表；我说，这也主要是得益于我多年坚持跑步的结果。
提到跑步，表姐、表哥们更是赞不绝口，说这么多年来，我一直能够坚持跑步，毅力真的不是一般人能比的。我说，其实，也不是我有多坚强的毅力，主要是跑步带给我的好处太多太多了。这些太多太多的好处汇聚成为一句话就是：能坚持下来的喜欢，都会成为生命的分子。
记得自己是从二十岁开始喜欢并坚持跑步的，但区别于他人的最大特别是：缘于北方气候比较寒冷，天气太冷了，容易造成上呼吸道疾病，每年基本上到了十月中旬（也就是天气转冷）之后，我就进入冬眠状态，待第二年三月底开春后，再重新开启一年的跑步旅程。另外，我总是在太阳升起后跑步，俗话说的好：日出而作，日落而息，锻炼必待日光。
跑步，让我们的人生变得更加快乐
人尽皆知，正确的跑步姿势，可以改善我们的健康水平，除了给身体带来积极变化，跑步还是最好的解压方式，减轻人我们的压力，让匀变得更快乐。每个人在痛苦的时候，都需要找一个突破口，而如果我们愿意的话，跑步就是这个突破口。
Bella把自己的亲身经历写成了一本书，内容有丧亲之痛，丈夫劈腿，以及深陷病痛折磨的经历......她认为人们应该自我救赎，勇敢的推自己一把，而跑步就是最好的助推器。因为跑步时，会突然想通很多事情，压力会释放一空，心情会变得很愉快，也不再抱怨生活，自怨自艾，心平气静地接受并能够渐渐地塑造生活原本的美好。
当跑步成为一种仪式感，成为一种习惯，它也就成了我们生命的分子，成为精神生活的一部分，让我们用自己喜欢的方式坚持下来，并以健康的体魄和积极的心态去面对生活。
跑步，与不跑步过得是截然不同的人生
曾经看到过实一句话：多年以后的你，一定会感谢现在努力打拼的自己。我却想说：多年以后的你，一定会感谢现在努力坚持跑步的自己。
北卡罗莱纳大学曾做过一项调查，长期跟踪每周5天，每天15分钟慢跑者的健康状况，发现他们比久坐不动的人，生病的几率减少一半。
而斯坦福大学研究员通过测试发现，那些患有长期失眠症的患者，通过每天慢跑20-30分钟，一个月后，睡眠时间增加了近一个小时，而且通过长期的慢跑，基本能完全治愈失眠症。
另外，跑步可以增加心肌功能，一个长期跑步的人，心脏会比正常人的大三分之一；肺活量和肠蠕动都远远超出一般人，跑步带来的强大的代谢功能，使得身体更加强健，这也是长期坚持跑步的人，看起来比同龄人更年轻的原因。
生活中，当我们顺利地跑完10次、20次，天地豁然开朗，精神为之一新。跑步1个月可以降低体重，3个月心肺功能变强，半年后身体免疫力增强，1年后摆脱三高疾病，3年、5年身体机能和面貌明显超出同龄人。当我们5年、10年、20年......地坚持跑步时，仪表姿态、身材体型、体能水平、精神气质较之同龄人，更显与众不同，让我们以健康昂扬的姿态持续过好未来更加精彩的人生！
跑步与不跑步，过得是截然不同的人生。当真正爱上跑步的时候，你就不需要任何理由了，当跑步变成了真正的爱好，那也就无需坚持了。
你跑过的路不会欺骗你，好好运动，好好雕琢身心，到老都不输给年龄；合理饮食、跑步健身、自律克制，让我们平凡的生活铸就不平凡的人生：年轻、优雅、开朗、豁达。
跑步，值得我们用一生的时间去坚持
有句话说得好：“所有你想要的样子，都得靠自己来雕刻。”每一个光鲜的背后，都有着无数的坚持。特别是跑步这件事，任何时候开始都不晚，怕的是，你明明我们知道它的重要性，却还总是不敢开始。人生变好，往往是从坚持运动开始的，只要运动起来，就会有不一样的人生。
大多数普通跑者，或许没那么励志，或许故事不那么动人，或许生命很平凡，虽然跑得不快，虽然跑得艰难，但只要坚持不放弃，就是自己的英雄。我们都得靠自己，来雕刻出所有自己想要的样子。
罗曼罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，那就是看清生活的真相后依旧热爱生活。”我想，是因为始终能够保持身材，能够养颜驻颜，
身心受双重受益，才让我有理由得以坚持多年的。跑步不仅可以改变一个人的外形，还能增强人的体质，从身体到精神上获得双重的健康活力。
多年坚持跑步，让我遇见更好的自己，成为我灵魂深处不可或缺的分子，让我由内而外散发着生机与活力；使我遇见更好的自己，往后余生，坚持做最好的自己，沿途遇见最美好的风景，因为，能坚持下来的喜欢，都会成为生命的分子。
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