躲不掉的糖尿病
2008年我查出了糖尿病，那年我65岁，眼睛视物感觉有小飞虫，恰巧在一份健康刊物上面看到：眼睛视物有小飞虫，先看糖后看眼，于是我去医院测了血糖，当时空腹血糖为11mmol/L，餐后超过13mmol/L，被确诊为糖尿病。
记得当时医生看着平静的我还颇为惊奇，“阿姨还懂得挺多，知道来查血糖。”我告诉他，我的父母都因糖尿病去世，两个哥哥也在早年发现糖尿病，并最终被糖尿病夺去生命。因为家里有这么几位糖尿病患者，所以我知道自己患糖尿病的几率比别人大，如今65了才患病，已经算不错了。
当时那个年轻的大夫听了连连赞叹，“阿姨真是好心态，你就保持这样的心态，再好好学习积极控制，一定能把血糖控制好。”
而在回家的路上，我却一路落寞，因为我热爱运动身体素质一直很好，我的家人都没能逃过糖尿病，我想着或许老天会怜悯一下我……没想到我还是没能幸免，该来的终归还是要来，躲都躲不掉啊！
积极学习，竟掉进迷茫的深渊
我喜欢新事物，确诊前几年我就学会了上网，2007年我已经和老伴一人一台电脑了。我会上网这件事一直被其他老人羡慕，觉得我很新潮能跟得上时代，但没想到，正是这样让我在糖尿病知识的学习中越来越迷茫。
01.关于糖尿病危害的信息让人害怕
因为有家族遗传史，我对糖尿病有一些了解，知道血糖高的危害很多，但是在网上搜索糖尿病的时候，涌出的大量图片还是把我吓得够呛，特别是那些烂掉的双脚每每想起都让我一身冷汗。
02.各种小招数迷人眼
网上还有很多辅助治疗糖尿病的小绝招，什么苦瓜汁、玉米须水、桑叶水、葛根茶以及各种泡脚水……许多招数我都试过，最后我得出一个结论，这些方法对糖尿病本身没有坏处，但是效果很难说，因为食物中能起到降糖作用的物质毕竟太少，愿意尝试可以，但千万不可因此而更改用药。我尝试过这么多“绝招”后目前仍还在坚持的，就是每天吃5粒苦杏仁，也并非为了治病，只是知道老人每天适量进食坚果有益健康。
03.许多信息自相矛盾
糖尿病是生活方式病，平时生活中我们会遇到许多拿不准的地方，这时候如果求助网络也可能会让人更迷惑。我记得刚患病那一年夏天，有一天老伴买回来一个西瓜，西瓜很甜，我搞不清楚糖友能不能吃西瓜，就上网查了下，查完后更疑惑了，因为有说能吃的有说不能吃的，说得似乎都很有道理。还有南瓜，网上的信息更为矛盾，有的说糖友吃了有好处，有的却说是不能吃的……现在大家天天都刷微信，各种关于糖尿病治疗的相关信息，这些信息也是鱼龙混杂，糖友要擦亮眼睛。
这样学习糖尿病知识
经历了长时间的迷茫和摸索，我自己得出了一些学习糖尿病知识的方法，觉得还算靠谱，在此跟大家分享。
01.多向专业人士请教
内分泌医生最懂糖尿病，也最了解您的病情和疾病变化，每次复诊时把自己日常糖尿病管理方面的疑问提前写下来，把自己的这些困惑跟医生聊聊，会有很大的收获。
02.买书订刊物
市场上关于糖尿病的书和刊物不少，我自己买过几本糖尿病领域知名教授出的书，订过不少正规的杂志，受益颇多。
03.浏览权威网站
我们通过上网来获取知识很便捷，但一定要选择那些大的权威的网站，如一些学术机构或医疗机构等的网站。
04.听健康大讲堂
有许多大医院都有专门为糖友举办的健康大讲堂，针对不同的主题定期开课。糖友可以提前搜集好这些信息，挑出感兴趣的内容去听课。通常这些课上还有护士给免费测血糖，有医生讲课并在课后回答糖友的问题，帮助很大。
05.多与糖友交流
多与糖友交流并不是只学习对方的控糖经验，毕竟糖尿病讲究个体化治疗，即便是讲饮食，同样的食物对每个人血糖的影响也不一定一样，所以跟糖友的交流主要是获取信息，例如健康讲堂以及各医院不定期举办的活动。而且多跟糖友交流，会让人有种找到了组织的感觉，不仅有助于学习，更有助于心态的调整。
走出迷茫心态很重要
初患糖尿病时因为鱼龙混杂的信息确实使我迷茫了很长一段时间，最后是积极的心态帮我走出了迷茫。
我爱玩，兴趣广泛让我心情愉悦。在患糖尿病之前我就爱骑车、爱旅行，后来我又迷上了摄影，有人说我这些兴趣让我一天都不闲着，大大增加了每天的运动量，对控制血糖有帮助。确实如此，但我想说的是，我的兴趣能使我更快地接受事实也更好地学习相关知识。比如我刚开始了解糖尿病的危害，心里充满恐惧和迷茫无法排解时，我就带上相机骑车出门，寻找美好的画面并记录下来，这些照片总能使我心情变好，接受了糖尿病才能坦然学习。
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