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《非暴力沟通》作业和觉察

《非暴力沟通》作业和觉察

作者: 岚妈成长历程 | 来源:发表于2019-03-01 22:51 被阅读0次

    好朋友的成长真的看得见,她的能量开始往上走,迫不及待的想要爆发,今天早上碰到新的功课,就是一些很深很深的关系因为一些问题触碰到我的性格的底层,我马上就爆了,我感觉我的身体都在发抖,眼泪哗啦啦的往下流,另外我的胸口开始痛,但是我也是知道事情开始要处理,处理完之后我也开始有了更清晰的界限,有些责任需要自己担当的必须要担当起来,就算是很好的亲密关系也没有这个责任帮助我。

    但是实际上我也确实要感谢这一段友情,这么多年,不会有人如此的帮忙我和信任我,我也知道要出来了。

    2019年勇敢面对,对自己的责任负起100%的责任!

    越来越笃定这条路带给自己和身边的人的力量。

    作业:观察:亲爱的风信子,我看到你发给别人的文字;用的

    感受:我感觉好伤心好难过

    需求:我渴望被尊重被信任和被爱,和别人是亲密的,但是又允许自己不被尊重和不被信任,不被爱,不被看见,被遗弃,被被孤立;

    请求:亲爱的风信子,你是否愿意让自己和伤痛独处,好吗?

    感谢自己的勇敢!

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