爱与亲密炼金术高阶功课

爱与亲密炼金术高阶功课

[爱心]第一天功课：觉察你在“性”上的信念系统放空自己，放下头脑的思考，以第一直觉回答下列问题：

1.  性对你而言是什么？

2.  性让你感到________?

3.  你认为那些很会享受性的人是怎么样的？

4.  那些没有性生活的人是怎么样的？

5.  如果我有更好的性生活我会怎样？

6.  性带给我们家是什么？

7.  爸爸认为性是什么？

8.  妈妈认为性是什么？

9.  如果我有更好的性生活我必须怎么样？

10. 在群内分享你的感受

[爱心]第二天功课：透过关系学习爱自己

当你没有伴侣或是你的伴侣不爱你时，你要记得：“爱你”不是ta的责任，最终唯一可以真正爱你的人是你自己。

议题与觉察：

1.  不管你是男人或女人，你是否想用你的价值观让自己变得性感？

如果是，为什么？请对自己诚实。

2.  你为什么想要有伴侣？请对自己诚实。

3.  你是否曾经利用你的性能量来让某个异性喜欢上你？如果你真的得到了ta，这段关系最后怎么样了？

有满足你吗？

4.  你会对你的性能量感到有羞耻、恐惧、紧张或别的不好的感觉吗？

你享受你的身体和性吗？以及它所带给你的欢愉？

5.  请描述你自己与性能量的关系

6.  在群内分享你的感受

[爱心]第三天功课：测试你的阴性能量

成熟的阴极，是一个容易转化、蜕变、一直在成长的人。Ta拥有敏锐的直觉力和洞察力，碰到问题有能量调整和转化，从而走到成长道路的下一步。

1.  你会否不想要感受孤单，而是跟一个你并不爱的异性在一起？

2.  你会否压抑你的难过与受伤的感觉？

透过购物、聊天等方式来逃避内在负面的情绪？

3.  你会否像妈妈一样替你的伴侣洗衣做饭照顾ta？

你替ta做这些事情背后有你自己的目的吗？

你想从ta身上得到什么吗？

4.  你有没有随时随地地放松你的身体,感受到内在充满着爱，这个爱像最灿烂的光芒，让你觉得你很美且充满着喜悦？

5.  在群内分享你的感受

[爱心]第四天功课：测试你的阳性能量

成熟的阳极，拥有领袖的特质，能够启发别人，开创新的事物。拥有高的意思状态，知道一切都是无常，会散发处一股稳定、自信、宽阔的阳性魅力。

1.  你会否用金钱、成就、权利地位、肌肉或性感来证明你的力量吗？

没有这些，你还会喜欢自己，觉得自己是有价值的吗？

2.  你的伴侣在发脾气的时候，你会否逃避？会否对抗？你有没有办法保持稳定，保持在当下平静的聆听ta?

3.  你能否用幽默的态度去看待身边的问题？

4.  你热爱你的工作吗？你有一个明确的目标或方向吗？你有否把你最深的爱与使命在每一刻的当下活出来？

5.  在群内分享你的感受。

[爱心]第五天功课：拉提罕静心

神将会在你里面跳舞，而且能量将会带领你发生很多身体的姿势。身体的需要将会被满足，但不仅如此，某种比身体更高、更伟大的东西，以及某些意识深层的需要都将会被满足。

1.  祈祷：“在二十分钟里面，降临于我的‘存在’，做任何你想做的；你的意志将会被呈现。”让这种态度存在，而你只是放松。

2.  膝盖微弯，以一种轻松的姿势站着，等待神，等待“整体”在你里面运作，然后你可以以一种很深的祈祷的心情：“我完全听命于你——‘存在’或‘神性’的意志”。而你只是放松。

3.  二、三分钟左右之后，你会突然感觉到身体有一个抽 动，能量就降临到你身上，跟着它慢慢地，很有觉知地动，越慢越好，关照着这个发生，看着身体会带领你到哪里去，允许它引领你—移动、跳舞、摆动、颤抖、震动，让能量接管你。

4.  继续让它发生，不仅让它发生，而且跟它合作然后就会刚好来到所谓的沙哈吉瑜伽(Sahaj Yoga,意即自发性瑜伽)

5.  在群内分享你的体会。

[爱心]第六天功课：禅宗公案

认识你自己，这是唯一抵达浩瀚与无限，永恒与不朽的大门。透过一次次的向内探看，步步前进，揭开层层的人格面具直接经验真正的自己。一旦在这个片刻里，你知道了你自己，那么你将不再是你。

今天我们参公案：我是谁

1.  尽量少语（如果能禁语更好，每个人依自己的情况而定），目光内敛，让所有向外的能量都汇聚成一股向内的能量，即觉察你自己。

2.  让自己一整天都和这个公案待在一起，这是一个不断向内的找寻。

♀ 当吃饭发生时，就在内在探问，“是谁在吃饭？” 

♀ 走路时，问自己，“是谁在走路?”

  ♀ 打电话时问，“是谁在打电话？”

♀ ……

3.  让你生活中的每一个发生，都成为一个内在的探问和找寻。

[爱心]第七天功课：整合

生命必须去面对，无论什么冲你而来，你必须深深地看进它里面，因为这一深度将成为你的自我认识。在整整14天的旅程里，每个人，每一天都经历了各自独特的内在历程。

今天请回到内在，给自己一段安静的时光

1.  让时间重新回溯到第一天开始，当时所聆听到的教导、静心，以及每日的功课、问题、和小伙伴们的连结，分享、讨论……，每当这些发生时，带给你什么样的感受？

2.  14天过去了，透过这个课程，以及所有的发生，带给你什么样的成长、领悟以及价值？

3.  你将如何在生活中去落实和转化你的生命？

4.  在群内分享你的体验。