健康的爱乃至健康的无条件的爱是这样的：
我给你我所能给的，不以回报为目的，就是无条件的爱你。
一，别对自己要求太高！不要做一个想要给出无条件的爱，事事满足对方的人。
想给出无条件爱的人，是容易自责、内疚、压力大、内耗大的。
我尊重自己能力有限，无法给到你想要的全部，而不必自责，这就是无条件爱自己。
我尊重你因为没被满足而愤怒、受伤，知道并尊重这是你应对匮乏感的方法。而不必责怪你不该有情绪，不该有需求。这时候我静静陪着你受伤，就是无条件的爱。
对孩子：要相信孩子可以在失望里学会自己面对。妈妈不要想着承担孩子的全部，拒绝给他成长的空间。
这个过程，一开始的确是难受的。不被满足的确很难受。可我们终究要面对自己的这部分丧失：这个世界，无法无条件满足我们的全部。
这个丧失，孩子小时候妈妈没有能力帮他面对。长大后，他就需要自己更艰难地在感情里一次次面对。
二，别对别人要求完美！不要做对方没有满足自己想要的全部，就认为对方不爱自己的人。
很多人也觉得，爱我就要容忍我的一切。接纳我的好，更要接纳我的坏。可是接纳你的坏，不代表能接纳你的伤害。可以接纳你平凡、笨、丑，不代表能接纳你的攻击、控制、否定。不接纳也并非爱就有条件，并非就不爱了。我容忍不了你带来的伤害，而选择逃避或离开。是因为给不出更多了，是更爱自己要先保护自己，不是不爱了。
先爱自己，不代表就不爱你了。
爱是有限的，不代表爱就是有条件的了。
正因为爱是有限的，我们才学会了有部分不被爱的时候自己面对，从而得到成长。
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