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岳云鹏是一名相声演员，他很适合吃这行饭。为什么？因为他往舞台上一站，胖胖的，很有喜感。
近日，岳云鹏跟某大妈合影后，大妈在电梯里发朋友圈，还直接语音说小岳岳长得太丑了，因为太投入完全没有看到岳云鹏就在旁边。
大家想想那种情况是相当尴尬的，爱美是人的天性，哪怕大妈也不例外。
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确实，肥胖让人觉得老，同样年龄一胖一瘦会形成强烈反差，无论男女。
所以众多明星为了上镜美，努力减肥，有人饿得慌就夹粒老干妈豆鼓啖啖，让嘴里有点味道；有人吃几条蔬菜，还要在白开水里烫烫，去油去盐。更别说其他奇芭减肥法，比如：恶心地吃寄生虫的虫卵；吃了抠吐；动刀子抽脂或者削掉两条排骨让自已的腰瘦一点。
这都是以危害自已健康为代价换来的一时美，个中煎熬痛苦只有自已知道。
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我们都知道只要吃得少，让消耗的能量大于摄入量，人就会瘦。但无论胖瘦，人的身体都有一个均衡点。没有一定的标准，有的人120斤就是最合适的，有的人100斤刚刚好。
其实减肥最好的方法就是辟谷，辟谷由来以久，古人把辟谷奉为延年益寿之道。
辟谷的好处有哪些？参考很多人辟谷的体会，加上自已曾经辟谷21天的经历，总结如下：
1、辟谷即可以减肥也可以增肥
相信很多人接受辟谷的初始原因就是为了减肥。在天涯网有一位73岁的老人开启长达100天的辟谷过程。他的体重从170斤减到正常130斤。
北大的教授刘丰老师，亲身体验辟谷14天减了25磅。
减肥可以理解，增肥又怎么说？前面说过，每个人的人的身体情况是不一样的，像刘丰教授，辟谷14天，减子25磅是在头8天减的，后面6天，体重就没有变化，这表示现在的体重是最适合你的。
有些人因为辟谷把身体清理干净，就能够很好的吸收食物的营养，所以就会比以前增肥几斤，直至达到理想体重。
2、辟谷让人回春
很多人辟谷后身体灵巧，上楼梯不喘了，血脂、血糖、血压都恢复了正常，整个人年轻化。
3、辟谷是打通与高维连接的渠道
刘丰教授说辟谷的最伟大作用是开辟与高维连接的谷道。地球处在三维，无穷N次维就是高维，那是一切智慧的本源。辟谷辟的是意识和身体的污垢，当你干净了更易与高维连接，接受到高维的信息。
全世界的人都知道犹太人会做生意，他们有强烈的宗教信仰，规定一周有一天要做禁食祷告，这个禁食祷告就是辟谷，好让自已能够接受到高维的信息，从而得到对生活的指引。
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辟谷时会出现什么状况？
1、最大的障碍是馋魔，明明肚子不饿，可就是想吃。
2、辟谷二十几天，还会有宿便排出，想想这些垃圾顽固地粘在肠子里，产生各种毒素，人就会长斑，长痘，生病。
3、人特别有精神，辟谷前人容易犯困，现在半夜了还很精神，睡眠时间少了第二天也不困。小编辟谷21天，不但人精神，而且视力还上升了，眼睛就像镜子，灰尘就是身体的毒素，毒素排清了，眼睛当然变得明亮起来。
4、变瘦、皮肤变好。
5、有的人还会出现特异功能。这个不多做介绍，因为如果辟谷是为了追求特异功能，那就是走杈路了，要认定最高目标，坚定不移的走下去，最高目标是与宇宙的最高本源取得连接，获取真正的智慧。
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辟谷要注意什么？
1、准备一些蜂蜜，辟谷时会出现口干舌燥现象，喝些蜂蜜水可以缓解，并可更快排出宿便，特别是初次辟谷者。资深辟谷者连水都少喝。
2、当受到馋魔引诱时，可以多看看辟谷方面的书《不食的人们》《食气三部曲》《原来我还可以这样活》或听听刘丰教授的音频《谈辟谷》，这样可以坚定自已辟谷的决心，免受干扰。
3、相由心生、万法由心、人本自足，辟谷就是对以上三点的一种当下的验证，所以辟谷时要相信自已，外在只是你内心的投影，当你相信自已能做到时什么都不成问题，而当你持怀疑态度时效果会大打折扣。
3、每天可以按摩自已的肚皮，次数自已定，这样可以更好的排出宿便。
当小编写这篇文章时，其实也是内在的高我在提醒我：喂，你要辟谷了。把自已清干净才能更好的得到高维的信息指引，写文章也才会更有灵感。
内在的高我无时无刻不在指引我，一切都是最好的安排，所以小编已经决定从明天开始辟谷了，你要加入吗？
祝看到这篇文章的每一位读者，健康苗条美丽，快乐生活每一天！爱你们！
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