看得到例会的收获——如何在高强度的工作下高效学习

学习对于我来说是一件让人感到快乐的事也是让人感到头疼的一件事。

每次向身边人的人请教，收获了新的知识，或者掌握了新的方法和技能。心里会感到很充实，焦虑和不安也会减少几分。读书，和在线慕课学习亦是如此！

    让我感到头痛的事。我的学习是低水平的勤奋。学习方法和效率，都处于劣势。初入社会，看到和周围人的差距。本来自卑的我就更加自卑了，这促使我报名了好几个平台的课程和专栏。学习了几个月，也没看到明显的进步。反而给自己造成了巨大的心理负担。

    后来我仔细反思过，这不是课程的问题，更不是老师的问题，而是我的学习方法，我本人的问题。

  废话不多说，直接切入主题。本次的得到例会说实话，我的收获还挺多的。

首先是简单实用的工具分享，分享者是得到产品经理“快刀青衣”。（快刀是得到的产品经理，据他所说，每天要下载5-10个应用去体验。）

首先分享的是电脑版和手机版都有的app

1.印象笔记

这款软件很多人都知道，也都用过。它的功能和便利性我也不多说了。想更全面的玩好这款app，可以点击复制我附带的知乎链接。这是我在网上搜到的，点赞已经上千了。工欲善其事，必先利其器，想要用这些工具有效的学习，就先了解这些工具怎么玩更高效。

链接：https://www.zhihu.com/question/25852838

看得到例会的收获——如何在高强度的工作下高效学习

青衣推荐的第二款软件是：Xmind

  这款软件我没用过。看完直播后，我在电脑上搜了这个软件，主要是脑图工具。只有pc端。据快刀所说，它生成图片很好，这就像复位版的头脑风暴。你可以脑子里有什么想法，就写下来，然后，把所有想法写的差不多了，再做分类和总结。

  我用的脑图软件是幕布，有网页版也有，移动版。都是脑图软件。有需求的朋友两个软件可以下载下来试用一下，看哪个更适合你。

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第三款应用，滴答清单。

这款应用，我也很早就下了，用着确实不错。用于四象限法则，把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上。

看得到例会的收获——如何在高强度的工作下高效学习

后面的两款软件分别是mac平台上的文档应用：ulysses，和效率应用：FTTT。这两款软件我都没用过，所以不做描述。

以上软件是“快到青衣”在得到例会上的分享，在我看来好的软件相当于第2个大脑、第三只手，最多起到辅助作用。我遇到某些朋友有的在为选择软件发愁，比如说我到底是用有道云还是印象笔记；有没有好用、免费版的思维导图软件。有的在寻找在哪个网站观看视频免费不要VIP，下载电子书不要钱等等。还有一些人是App搜集爱好者，曾经的我也是。为了软件而搜索下载软件。直到遇到李笑来老师和古典老师我才知道这是个大坑啊，不敢再这里花太多时间。

要想提高生活效率还得需要学习掌握新的学习方法，改变自己得学习心态才行。

脱不花娘娘的学习经验分享

向活人交谈，也就是向身边的高手，面对面的请教学习。

虽然每个人的情况都不一样，但身边总有比你厉害的牛人。能静下心，鼓起勇气，向他们请教才是学习的的最快方法。在家里，我有时候就会向弟弟和长辈请教学习，在外面如果见到看到比你厉害的高手，也会主动接近，普通的交流谈话就会让我感到满足！

  在这里，我能正常的交流学习有一个前提。就是双方的差距不是太大，如果圈子和实力相差太多，我就会感到恐惧不敢主动接近，因为双方的认同度和见识都不一样，无从聊起。再加上我从小就有的心理障碍：自卑。所以我有时候会恐惧高手，远离他们。

  这是我的心理疾病，怎么克服他们？普通方法论应该是治标不治本的，所以我打算在适当的时间看个心理医生。不知道我这样想对不对？

在这里我分享几段娘娘的金句，知道后还是挺受用的。

  怎么通过社交获得干货，我觉得有这么几步。第一印象阶段，要意识能从这个人身上获得信息。我想说，在现在这个时代，换名片不留微信跟没认识一样，如果值得认识，一定要加微信。在你们俩有1对1的接触机会时，就加微信。第二，加微信的人太多了，可以多做一步，可以谦虚的，发一个不令人反感的微信，比如我在什么场合加了您，我是谁，我是做什么，不用回复，我就报备一下。只要他不换手机，再次联系还能看到你的信息。

如果在非正式场合认识了，你得多表现一些好奇心，你得表现得像好学的人，比如我在饭局认识了做游戏的人，这时候，我得想到1～2个好问题，比如，听说你们游戏行业10%用户，就养活了游戏行业，是这样吗？这就产生了一系列问答。等再次沟通的时候，你们就有了基础，你也知道他是做什么的。再比如，您是律师啊，是像美剧那样的么？有点分享欲望的人，他就会和你说说，你也会对他更了解。然后，你需要律师的时候，就会知道向谁去请教。

罗胖，三个学习场景

分别是，知人、论事和具身认知。

    论事，用什么方法学习，一部分叫事，这最接近对知识的学习。抓概念，一个陌生领域，抓10个核心概念，基本就掌握了。这个理论李笑来老师也常说。李笑来老师认为看一个人是否聪明，可以从两方面入手：

·看他脑子里有多少清晰、准确、必要的概念 ；

·看他脑子里那些清晰、准确、必要的概念之间，有多少清晰、准确、必要的关联 ……

    在这里 罗老师举了一个例子。这个例子很贴切，关于脏的概念。他说：什么叫脏，没有一种状态叫脏，脏是东西方错了地方。一粒米饭放到衣服上就是脏，放到碗里就是干净。唾沫在身体里是干净的，你吐到刚喝完水的塑料瓶里就是脏。你肯定也不愿意将它再喝下。

  学习知识也一样，学习知识不是记忆信息，核心问题是要有框架，框架在陌生领域就是核心概念，抓概念可以帮你横向贯通，举一反三。我以前对概念可以说是达到完全的忽视程度。从来没有后主动抓概念，更没有总结提炼概念。  所以，      我还不是一个聪明的人。。。

所以，我对自己的要求是从现在开始，每看完一篇文章、一本书。或者听完一节音频，在mooc看完大学讲师教授的内容。都在印象笔记做总结，试着提炼一个核心概念，形成框架。还可以做个标签 ， 围绕核心概念思考，学习，深入。对于比较重要的，从来没听过，学习过的概念和知识点可以在幕布做二次笔记总结，幕布可以自动形成思维导图 ，这有利于记忆和日后的再次查看回顾。

  识人，要具体，要搜集一点一点小技巧。在识人这方面我没有经验，罗胖举的是他自己的例子。“跟人打交道，实际上就是留心，今天我看脱不花回复邮件，里面有一些小句子用的很好，我就保存下来了。有时候，这个人词汇量可以说明问题，普通的人会说好，给力，等等，不同的人在不同场景用不同的词汇。比如，吃完饭，说“我吃完了，各位慢慢吃”，这就是特定场景下的小句子。你搜集一个场景具体的词句和话术对你都是有用的。”永远不要用标签形容人，人都是具体的。

最后一个，具身认知。

  有人说，学习是脑子的事情，但是，越来越多证据，说有时候，身体是处理器，脑子是显示屏，身体状态会严重影响认知。科学研究发现，肉毒杆菌打多了，你的身体会失去丰富和多样性，你的脑子也会僵化。 我有一个切身体会，以前在学校有大量时间可以锻炼。现在借着各种理由推延锻炼。体重不知不觉增重很多，造成了很大的苦恼和不便。罗胖他给自己定了个目标，那就是每天要一点点减肥。要保持自己身体处在学习状态，多出去走动。多走动多跟别人接触，本身就是具身认知，大脑会更加开放。

罗胖最后还说了学习还得要有学习的“仪式感”。能自己做的事情，还是要自己做，要让身体保持在学习的状态，规定时间，规定方式学习，给自己强行规定一种节奏。每天起床，把最关注的内容学习一遍，给自己做这样的安排，这就是对自己身体的强迫，它会反过来影响你的大脑。

  很感谢罗胖，脱不花娘娘，还有快刀青衣。他们的分享很实用。光说不练，那可不行。从现在开始 ，每接触到新的内容  就在印象笔记工具上做总结笔记，提炼概念，（一定要思考提炼）。围绕概念可以选择性的深度学习。身边有相关高手要多走动请教，可以找个人做一次口头输出，自己说给自己听也行。最后要有学习的“仪式感”，给自己安排学习时间和学习内容，塑造影响大脑。这一点要像北大薛老师学习，据罗胖所说，“薛老师自从得到开课，每天更新一篇文章，这是铁的纪律，哪怕凌晨都要做完。”

最后，奉上罗胖金句：

  你的大脑并不指挥一切，有时候身体指挥大脑。学习陌生知识，用概念工具。用概念谈论事情。知人，千万不能用概念，用细碎小技巧积累起，一点点搜集，判断一个人认知能力，是看他谈论人是不是经常用概念，不能用概念判断人。比如，你用一个词来概括笑来老师，就不好，这是给自己大脑增加条条框框。

    高手都是有“纪律”的，学习不是靠好奇心、恒心，而是要考纪律来维持的，一个对自己有纪律的人，差也差不到哪里去。