高效工作与高效休息

今天读到一篇文章，提及人们如何在高强度下高效工作，高效休息。

作者提到：很多人对“专注”会有一个误解，认为专注就是长时间、持续地、心无旁骛地把注意力投注在一件事情上，把它做好 —— 其实这是违背大脑天性的。

这个观点戳中我心扉，我也有这样的误解。

建议的良好做法是，集中精力工作一段时间，休息，转换思绪，恢复精力，再继续集中精力工作。也就是小步快跑，少量多次的冲刺策略。

我就是那种经常办公桌前，一坐半天不动的人，持续工作，认为中间打断容易分心，思路需要再回过来。其实这样，无论对大脑，对颈椎，对哪哪哪都不好。要去主动休息，对自己好一点。

从文中看来，休息不代表完不成工作呀。并且事实就是，工作是干不完的，说到最后，还是对手里事物的取舍。你不必事事都做，甚至让自己没时间休息。