自制水果沙拉

自从每天自制酸奶以来，水果沙拉也成为了我们家出镜率较高的餐品。

因为渐渐的，自家做的酸奶，成为了沙拉酱的不二替代品。

没有糖分，没有添加剂，还可以现用现做，品质可靠，真正是好处多多。

最近，随着我们家黄瓜进入盛产期，沙拉更成为了每天必备。黄瓜，柿子椒等与各种时令水果分组搭配，控糖，控油，富含维生素C，营养又健康。

今天水果沙拉的食材，除了自产的有机黄瓜，还有西瓜，桃子，西红柿等。为了增加口感，末了，我还放了少量蜂蜜，算是对自己的犒劳吧。

经常喝酸奶的好处，自不必说，比如补钙，比如润肠通便等等，地球人都知道，不必赘述。我想说的是，对于意欲控糖的人群来说，自制的酸奶，没有一点糖分，又没有任何添加剂，可称得上是糖友之友了。

还有一点就是，常常晚饭吃上一大碗水果沙拉，蛋白质和维生素满满，同时又可以少摄入碳水化合物，在控糖的同时，还起到了保持体型的作用，可谓是一举数得呢！