新的一周，从停止内耗开始

最近自己好像陷入了一种内耗的状态中，每天有很多事情需要做，但是不想做。因为我总是在担心着一件事情，而目前似乎自己也做不了什么，所以总是通过刷手机来缓解自己的焦虑。但这并不能解决焦虑，反而更焦虑，情绪也不好，还总伤及“无辜”，向老公和孩子发脾气。

今天刷豆瓣的时候看到下面这个图，突然觉得自己也该停止内耗，行动起来了。而对于自己担心的事情，就交给时间吧。对于当下的时间，就做自己能做的吧。英语打卡、阅读，每天做点实实在在的工作，逐渐找回自己的状态。