自己经过一年多的学习以及几次线下课的学习，自己的经验教训是非常的多，总结几点对大家有用的内容，给大家分享一下，分享3点:
第1条，专注。光说这个名词，大家都知道，但是，真正的，长时间专注，可能没有注意到自己是很难长时间专注做一件事情。自己参加几次线下课？都是要分组，一般一桌，都至少有10个人，都会选出临时的组长，时间大臣，一个机长，哪个机长，管手机的人。在桌子中央有个框子，老师开始讲课后，就需要把所有无用的东西都放到筐里头，包括手机。老是一句最高指示，下边就会，静悄悄。然后进入正式听课。在听课期间不准玩手机，老师讲课之后，会有一个大的番茄中显示，时钟的倒计时，25分钟，老师专心的讲课，大家专心的听课，这25分钟，大家不允许摸手机看手机。大家私下也可以做个试验，自己能不能？半个小时之内不做手机呢，我感觉现在我们完全被手机操控了，感觉一会那个手机自己就受不了，本来我们是手机的主人，现在我们变成他们的奴隶了。大家可以来一个，半个小时的断网，自己为什么好多人都知道用番茄钟？来练习专注，但是很多人做不到，因为一个手机，一个微信，自己就感觉这25分钟就无法专注。但你无法专注的做一个事情，你最终，很难做成一件事情，所以我首先，给大家分享的一定要专注，特别要注意手机对自己的，控制。
第2个是目标，一定要有清晰的目标。我们易效能，的线下课为啥能用？不仅仅是在，谢谢老叶老师那风趣幽默，内容丰富，讲义，更重的是有一批同行的伙伴，还要进行90天的践行，如果没有这90天的践行，那也跟一般的成功学讲解时，会场上听得热血沸腾，没两天就打回原形。在这90天践行开始的时候，首先每个人都要，写下自己的，三个目标，实施还要看一下目标，对照的执行，一听同频的小伙伴们互相鼓励，互相影响，如果你90天真正的践行了下来，没有半途而废，往往都会有非常大的收获，比如像我在第1次，下课的时候定下了目标，其中一个就是跑半马，减重15斤，经过每天的晨练，去健身房的锻炼等等，自己是提前完成，三次办法减重15斤。所以大家一定要树立起自己的践行目标，马云说过目标一定要有，万一实现了呢？叶老师也说过，目标一定要有，因为它一定能实现。
第3点，状态的起伏。这一条也很重要，因为，在长时间践行的时候，往往不会一帆风顺的，一定会遇到一些波折，有的人，遇到一些波折就会停止努力，放弃目标。自己在参加第1次线下课之后，也遇到了同样问题，自己开始，为了，长时间的，保持自己现下课课堂上的那种镜头，在开始借钱的时候，每周两次一次班会一次锦囊会，自己每一次班会都一定要参加，而且每一次都要发言，的，前5六周时间自己几乎没有中断过，所以自己状态保持的比较好，前5周时间自己的状态一直很亢奋，践行的非常好，但是还是因为在训练的时候肌肉拉伤，无法进行运动，一下影响了自己的各种状态，经过了啊，聚焦长的一圈实践，甚至为此还参加了复训课，终于把状态又重新调整了回来，自己树立的目标，自己的目标，也基本达到，彼此，你也没有完全达到，只要你在认真的践行，没有中断，你一定会有收获，现在我的第1次一节课程又开始了2:00的学习，我们小组学习的助教，那就是参加的8:00，非常的厉害，受他们的鼓舞，就是我前进的目标，所以，状态有起伏不要怕，只要你还在努力，还在行动，你一定会有收获，而且是大大的收获，所以天使般的伙伴们，如果你想有大的收获，你还在家入党现下参加到线下课程，你可以听到叶老师那幽默风趣针针见血的话语，不但可以收获更佳还会有一群同频的伙伴和你一块践行。
再说一下叶老师那句话，梦想一定要有，因为它一定能够实现伙伴们努力，行动起来吧。
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