米饭：一次做两天的量，放一份冰箱里冻着，今天就是冻米饭。
鸡胸肉炒杂菜：买冻好的杂菜，鸡胸肉用料酒小苏打生抽腌制一夜，热锅热油，下鸡胸肉翻炒变色，下杂菜，翻炒均匀，加盐调味即可出锅。
烤鸡蛋：鸡蛋倒在纸杯里，加入生抽椒盐，烤箱200度15分钟。
便当日记
米饭：一次做两天的量，放一份冰箱里冻着，今天就是冻米饭。
鸡胸肉炒杂菜：买冻好的杂菜，鸡胸肉用料酒小苏打生抽腌制一夜，热锅热油，下鸡胸肉翻炒变色，下杂菜，翻炒均匀，加盐调味即可出锅。
烤鸡蛋：鸡蛋倒在纸杯里，加入生抽椒盐，烤箱200度15分钟。
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