主食：烤南瓜，南瓜切片，烤箱200度30分钟，烤出来表面有点干，应该刷点油。每天吃米饭，吃的有点腻了，换换口味。
虾仁炒杂菜：虾仁洗净，料酒生抽胡椒粉腌制，下油锅炒至变色，加入速冻杂菜，翻炒一下，加入生抽蚝油盐，翻炒均匀即可。
虾仁炒杂菜＋烤南瓜
主食：烤南瓜，南瓜切片，烤箱200度30分钟，烤出来表面有点干，应该刷点油。每天吃米饭，吃的有点腻了，换换口味。
虾仁炒杂菜：虾仁洗净，料酒生抽胡椒粉腌制，下油锅炒至变色，加入速冻杂菜，翻炒一下，加入生抽蚝油盐，翻炒均匀即可。
虾仁炒杂菜＋烤南瓜
本文标题：苏酥的便当日记
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