曾经我过着普通人的普通的生活。
其实我吃的比大多数人都好，比大多数人更会避开有害的物质。
可是46岁的时候，我的身体垮了，我非常非常疲惫，没有一点儿精力。
我去看病，医生做了好几千美元的检查，却告诉我，你健康的很。
过了两年，我实在撑不下去了，我又犯了一个错误，又看了医生，那个医生给我做了诊断测试。
诊断测试给我带来了灾难性的后果，我完全不能动了。
我又见了36个顶级专家，最后终于有一个专家说，“我可以帮你，来吃这种药”，
我吃了那种药，毒副作用导致我的肝脏衰竭，
从医学的角度，我将必死无疑，
在我人生的最后时刻，我得动用起自己的生物化学知识来自救，
我用了两年时间认真学习，恢复自己，让自己的身体机能重归正常，
我是个训练有素的科学家，我有能力用我接受过的科学训练来自助，自愈。
所有医生做的都是不计后果的压制你的症状。
不顾开销花费也不管对你身体的影响。
假如你得了高血压，一个医生说我给你开一种药，能降血压，但可能会对你的肾脏有损害。
或者开一种药，能降血压去，却可能损害你的心脏，要不然就有可能会损害你的神经系统，
你却把血压的降低当做并对治愈，
实际上你是在被药物的副作用害的要死了，
我意识到我们所说的现代医疗，既没有效果，又非常昂贵，非常危险。
现在医疗已经过时，即将成为历史。
如果求医问药不管用，那该怎么办？
世界卫生组织称世界上有12500种疾病，
有哪个人能对付得了12500多种疾病？没人能做到。
所以我简化了我的健康和疾病的模型，让任何人都能做到。
我建立了一个简单的系统，这个系统只有一种疾病，所以什么是疾病？疾病就是一个细胞机能失常。
当初的你还是母胎里的单细胞受精卵时，如果这个细胞机能失常，你就病了。
如今的你也一样，细胞机能失常，你就病了，越多的细胞不能正常工作，你的病情就越严重。
其他的疾病都不存在。癌症不存在，关节炎不存在，糖尿病不存在，他们都不存在。
是什么造成了细胞的机能失常？
只有两种原因，要么细胞没有得到维持他正常机能的东西，我们称之为匮乏，
要么细胞受到了捣乱的东西，干涉他正常工作、通信，我们称之为毒化。
只存在一种疾病，这种疾病只有两个原因，匮乏和毒化。
你只需要维持你细胞的正常机能。如果细胞机能不正常，就恢复细胞的正常机能。
有几种不同的方法可以做到这一点，我把它们称为六种途径。
第一种途径是营养途径，你得给细胞配送他每日需要的所有原材料。
要是没做到，你就会得病，如果你长期缺乏，哪怕只是一种关键营养，最你最终必然得病。
你要做的，就是配送细胞需要的原料，这就是营养途径。
有些食物你必须从生活中戒除，因为它们非常危险，非常致命，我给他们起的名字，四大杀手，分别是糖，小麦，奶制品，加工油（原文如此，待商榷）摆脱他们就是巨大的进步，同时你还要吃很多新鲜蔬菜。
第二个途径是毒素途径，你需要做三件事，
第一件是停止毒素的摄入，学习毒素从哪里来？
第二件事你得帮助身体的解毒系统。你得从饮食、营养剂等获得养分来支撑解毒系统。
这样身体才有能力摆脱毒素，维生素c对肝脏的解毒作用非常重要，每天都必须摄入适量的维生素c
第三件事，你必须排除身体内已经积累的毒素，为此你得定期做桑拿（老外就知道这一个排毒疗法o((≧▽≦o)）。
第三个途径是心理途径，它比其他任何途径都重要。
我以前有一位女同事，20年前经历了很糟糕的离婚。现在她得了癌症，过去20年的每一天，她都在脑中重播那段离婚的记忆。
每一次回忆都是她在给自己施加压力，压力引发的化学物质在体内释放，现在他得了癌症。
所以好的，有爱的，关怀的思想对健康非常有益，愤怒和憎恨等这些负面思想就非常有害健康。
第四个途径是物理途径，物理途径中很重要的就是运动。
你得做细胞的运动拉伸，当你拉运动拉伸细胞时，就促进了营养的配送，促进了毒素的排解。
第五个途径是基因途径。人们对基因有着巨大的误解，认为基因掌管着一切。认为携带某些基因会增加癌症，糖尿病等发病几率。
这是胡说，因为原理不是这样，
基因是人类的仆人，他做你要求他做的事情，那我们要怎么对接下指令？
我们制造细胞内的化学环境，再给基因发号施令。所以细胞内一定要有一个好的化学环境。
要给细胞发出正确的信号，还要让基因得到妥善修复。
最后第六条途径是医学途径。对这条途径你必须特别小心，因为医学是我们困惑，我们见过医学带来的奇迹。
但真正的医学奇迹只出现这两个领域：外伤治疗和危机干预，
这两项在医学领域只占15%，其他85%的医学领域基本都没有意义，没有效果。
这就是六条途径，好好学习他们一种疾病，两种病因，六条摆脱疾病的途径，这是非常简单的系统，只要掌握它。你就能健康常驻，永不得病。
--------------引用自MIT scientist Raymond Francis演讲文稿
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