现代成年人，大多数身背房贷、车贷，不敢轻易辞职，变换职业赛道。生孩子，养孩子也渐渐成为了一种压力。
噢，还有那该死的攀比，也可以成为压力。
于是，在现实与理想中寻找平衡，在压力下苟且偷生。慢慢地，我们不再“苟且偷生”了，因为我们接受了这样的生活状态，习惯了通过自己的劳动力给压力“输血”。
某一天，当你在阅读一本书或者是追剧时，被其中的情节与行动所吸引。于是，你开始反思，我能不能潇洒走一回？我能不能像男(女)主角那样，勇敢地拒绝。
回到现实中的你，笑了笑追剧时内心的想法，还是算了吧，那只是故事，那只是电视剧。
喂，你可以从小事开始改变呀！
凡事预则立不预则废。
我想，我们可以改变，可以去追寻自己想要的人生。
尝试着从小处着手，打破自己的现有状态。
1.你可以，早起半个小时
嘿，朋友，别小瞧早起的那半个小时。它也会给你带来巨大的能量。
我曾经一度认为自己得了嗜睡症。因为，我每天都游离在半睡半醒的状态，稍微不注意控制，我每天能睡10来个小时。
这样的状态，影响到了我的工作与生活。在朋友们羡慕我能睡得着，睡不醒时，我恨不能每天不睡觉，我觉得睡觉就是在浪费时间。越是愤怒越难受，慢慢地想放弃工作，想放弃现有生活。最后靠中药在续命，续我那清醒着的命。
直到有一天，我强迫自己学会早起，比平常早起半个小时。参加朗读活动，参加写作活动，保证周一到周五的时候都在6点45之前打卡朗读。
2.你可以，冥想10分钟
每天下班回家，总感觉特别疲惫，分分钟想要躺死在沙发上。我仔细分析与琢磨了这是一种什么样的心理状态。就是“懒”！
既然，我的大脑喜欢我“懒”，那么，我得让这个“懒”产生价值。我没法逼迫自己去健身房锻炼，那么我就锻炼自己的专注力，适当地锻炼，比如“冥想”。
冥想的类型很多，睡眠、专注、正能量、观呼吸……，我挑了正能量冥想，通过关注自己的呼吸，适当地运动上半身。
经过一段时间的坚持，感觉自己内心更容易平静，专注力也提高了些许，工作的效率也提升了不少。
现在，只要时间充裕，午休和晚间睡前都会进行冥想。
无论是早起还是冥想，我把它们称之为“破碎时刻”。用“小破”来调整自己的状态。刚开始不会感知到有任何的变化，慢慢地你就会看得见成效。
成年人的世界里没有容易二字。成年人也可以追逐自己的梦想与保持青春，只要你愿意。
无论是房贷、车贷，工作压力还是生活压力。他们都是来帮助我们快速成长。我们不需要也没必要像电视剧的主角那样有些翻天覆地的变化，那毕竟是影视剧本。
而，我们的人生是一本不能重拍的剧本。不要去渴望大的破局与改变，那样的你，会承受很大的痛苦。学会“小破”，待到成功之时，也就是水到渠成之际。
保持“破碎时刻”，拥有成长型的人生。
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