我是如何去掉部分恐惧的

很多事情一提起一些关键名词，就会感到一些恐惧。比如说做过山车。没坐之前的恐惧大，多数源于自己给自己编故事，自己给自己制造的压力导致恐惧。

产生恐惧的人，除了生理条件外，还有就是自己的关注点不一样，关注自己能感受到恐惧，听不清外面的说话。后来做一些调整，关注外面的世界，自己反而变得更平静，心里杂乱也变少了一些，也变得更加勇敢一些，能看清外面世界。

有很多类似的情况，只要改变自己的关注点，结果就会发生变化。