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我是如何去掉部分恐惧的

我是如何去掉部分恐惧的

作者: 明远说 | 来源:发表于2020-09-11 22:55 被阅读0次

很多事情一提起一些关键名词,就会感到一些恐惧。比如说做过山车。没坐之前的恐惧大,多数源于自己给自己编故事,自己给自己制造的压力导致恐惧。

产生恐惧的人,除了生理条件外,还有就是自己的关注点不一样,关注自己能感受到恐惧,听不清外面的说话。后来做一些调整,关注外面的世界,自己反而变得更平静,心里杂乱也变少了一些,也变得更加勇敢一些,能看清外面世界。

有很多类似的情况,只要改变自己的关注点,结果就会发生变化。

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