90%的沟通是无效的，因为我们总在思维层面沟通
通常，当我指责伴侣哪里做得不好的时候，对方也一定反过来指责我。于是就形成了拉锯战：我觉得他不够关心我，他说每年都送礼物；我说他不上进，他笑我成天装样子；我嫌他不注意形象，他说我乱花钱……所以，到最后也根本讨论不出所以然来，之后就是陷入冷战，谁也不理谁，时间一长，双方可能连沟通都懒得沟通了。
很明显，当争论的双方处在同一个维度的时候，问题注定是无解的。
足球是黑白相间的，这是个事实。我喜欢足球，这是个观点。而观点，根本没有绝对的对或错，观点是思维的延伸，而在思维这个层面，人人都是带着滤镜看世界的。一千个读者为什么有一千个哈姆雷特，就是因为人都是活在自己主观的世界里，人人都有一套自己的价值体系，人人都是从个体的角度来解读这个世界的。
无解的时候怎么办？
1、升级一个维度。
《非暴力沟通》这本书的第四章是体会和表达感受，作者马歇尔·卢森堡努力告诉我们，沟通的双方要试着跳出思维的层面，跃入一个更高的维度，进入感受的层面来沟通和解决问题。很多时候，我们以为自己在表达感受，但实际上表达的是想法（思维）。
如：我觉得你不爱我。
听上去这在表达感受，但这只是当事人的一个想法。如果换成“我很伤心”或“我十分难过”，这才是表达感受。
非暴力沟通的关键就是要表达出自己的感受。为什么表达感受之后沟通会更有效？因为我们人类在情感的流动层面，不会因为年龄、身份、相貌、职业、性别的不同而有什么不同，感受是超越思维的，感受是最真实的，也是最直击人心的。
2、先降低一个维度，再一同上升。
网上有位教练对自己工作的描述很有意思：
有一个精神病人，他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不声不响，也不与人说话。很多心理医生一筹莫展，不知道这个病人究竟在想什么，是怎么回事。有一天，有一位心理医生也撑了一把伞，蹲坐在了病人的旁边，也一声不响。过了很长时间，这位病人很奇怪地问：“你是谁呀？”医生回答：“我跟你一样啊。”病人点点头说：“哦，你也一个蘑菇啊！”原来是这样！这个人认为自己是一个蘑菇。
过了一会儿，医生站了起来，在房间里走来走去，病人就问他：“你不是蘑菇么，怎么可以走来走去？”医生回答说：“蘑菇当然也可以走来走去啦！”病人觉得有道理，就也站起来走走。
又过了一会儿，医生拿出一个汉堡包开始吃，病人又问：“咦，你不是蘑菇么，怎么可以吃东西？”医生理直气壮地回答：“蘑菇当然也可以吃东西呀！”病人觉得很对，于是也开始吃东西。
几个星期以后，这个精神病人就能像正常人一样生活了，虽然，他还觉得自己是一只蘑菇。
有时候，教练需要“降维”到当事人的层面，再一起提升维度。但只有处于更高维度的那一方，才有灵活调整的能力。
不断向更高的人生维度升级（更高的维度是相对存在的）
《塞翁失马》通过一个循环往复的极富戏剧性故事，阐述了祸与福的对立统一关系，揭示了“祸兮福所倚，福兮祸所伏”的道理，警醒世人身处逆境不消沉，身处顺境不迷醉。
当我们和伴侣大吵一架的时候，能思考这次争吵带来了什么正面价值；当我们生病了，能思考疾病想要告诉我什么？当我们陷入财务困境，能反思过去的消费习惯有什么不妥；当我们丢掉一份工作，能想到或许可以开启一种全新的人生。这样，人生的维度就在升级了。
金牌制片人黄澜，曾经打造出多部优秀电视剧，《如懿传》《虎妈猫爸》《我的前半生》等，获奖无数。但是面对这些事业上的成就，她从不执着，她说：“如果我在工作的时候总是想着下一个爆款在哪里，那就会疯掉了。所以，我总是以很享受、很热爱、很喜欢、很专注的状态去面对每天的工作。”正是因为对成就的不执着，黄澜反而更容易打造出爆款作品。
李欣频在《心诚事享》这本书里提到：“一切对境况皆不真实。”“正负、阴阳、自他、悲喜、爱恨、离合、坚贞与背叛、白天与黑夜、神圣与罪恶……都是虚幻可变的，只要还有相反词，就还有另一极，就表示能量还不稳定，并非纯粹的状态。”
处在更高的维度的人，能够跳出二元论，看到事情是无正无负的。事情永远处在不停转变之中，不会一直持续一个状态，如同佛教里讲的“成住坏空”，体现的是宇宙万事万物的发展规律。有了这样基础认知，人就不会执着于一点，更容易变通，更加宽容，更能够包容不同的人、事、物。
《臣服实验》这本书里，作者一直强调的“臣服，顺随生命之流”，指的是不要去控制事情，事情有其自身的发展节奏，但是，我们应该控制的是自己的能量状态。（见霍金斯的能量层级表）。迈克辛格日复一日地一直练习瑜伽、冥想，目的就是摆脱思维里的那些噪音，让自己更有勇气，更加淡定，更加主动、宽容、明智，更富有爱，始终保持内心的喜悦、平和，最终进入一种“合一、无我”的开悟状态，开悟状态的能量值达到了人类进化的巅峰700-1000，这应该也是所有修行的人最终希望达到一个能量状态。
霍金斯能量层级表
从更高的人生维度去面对现状
1、假装。
前段时间看李欣频的直播，她告诉即将参加高考的考生们，要以这样的一种身心状态去参加高考：想象自己已经考完，并且考入了理想的学校，正处在一种轻松、自在、享受的状态。
风靡全球的《秘密》一书里也提到：“如何把自己带到‘相信’的点上？开始假装吧！像个孩子般的假装，举止要像你已经拥有它一样。当你假装，你就会开始相信你已经收到它了。”
《与神对话》的作者尼尔·唐纳德·沃尔什说：“要做感恩的祈祷。当你为了自己希望在现实生活中拥有的经验而预先感谢神时，从效果上来讲，你已经承认它存在于你的现实生活中。因此不要哀求，要感恩。祈祷不是祈求，这是匮乏的能量。”
在美剧《相对宇宙》中，女儿遇到了婚姻的困境，她说自己有想要逃跑的念头。妈妈给出的建议是：当事情看上去非常棘手，而你想要撒手不管的时候，你就面带笑容，做一顿美餐，假装一切都很好，最终，真的就都很好了。
这里的“假装”，可以理解为，以一种事情已经得到圆满解决的能量状态去做事。当深陷某种困境，如果以眼见为实的角度来“假装”，听上去简直不可思议，更像是在“说瞎话”、“自欺欺人”。但是从能量状态上去“假装”，事情就有了新的可能。这就叫做“能量先行”。这也是为什么很多事情装着装着就成真的原因。马云说：“绝大多数人是因为看见而相信，只有少数人因为相信而看见，还有一部分人是看见了都不相信。”而这少数因为相信而看见的人，最初在绝大多数人的眼里都是在“说瞎话”、“自欺欺人”。
2、重复。
面临相同的困境，为什么有的人成功脱困，有的人却深陷其中？网络上有个视频《为何95%的人生早已被程序化》，是斯坦福大学生物系发展系博士Dr Bruce Lipton布鲁斯·立顿谈论关于潜意识的。他认为我们大部分的人生是由潜意识操控的，处于一种自动驾驶的状态，也是不自知的一种状态。能否改变潜意识，往往是脱困的关键，而要改变潜意识最重要的就是要进行不断的“重复”。
所以，除了学会假装，还要不停的重复。
比如：如何让一个不自信的人变得更自信？最好的办法，就是要假装自己很自信，对自己加以肯定，进行积极的自我暗示，并且不断的重复。即使你的困境已经结束，但如果还没有对自己建立全然的自信，就仍然需要重复，直到自信心安然地进驻的你的内心，并且非常稳定。
我们需要明白的是，无论“假装”还是“重复”，目的都是为了提升能量状态，从而进入更高的人生维度。
《与神对话》里：“对于绝大多数人来说，普通的创造方法是一个涉及到思维、话语和行为或行动的三个过程。首先是思维，成形的观念，最初的概念。然后是话语。大多数思维最终将它们自身转换为话语，话语通常是被写下的或者被说出的。这赋予思维附加的能量，将其推向世界，引起别人的关注。最后，话语有时候会被付诸行动，到时你们就会拥有你们所谓的后果，某种完全始于思维的物质世界的现象。”
困境之所以是困境，是因为我们还没有找到更好的解决方案，而更好的解决方案一定是崭新的，有别于之前任何一个方案的，在现在这个人生维度看来，或许是根本不存在的。只有跳出现在这个维度，进入一种全新的创造过程，才有可能创造出全新的人生局面。如果在思维、话语和行动每一个层面都附着上较高的能量，那还有什么人生困境是应对不了的呢？
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