以前总觉得这种名字的书很鸡汤，也就很不屑。这段时间想戒掉一些坏毛病来迎接2017，所以就去看看，没想到一口气就把它读完了。前几天陆续写过这本书的读后感，今天读完后说一下整体感受。
首先这本书读来很轻松，作者用了大量真实的实验案例来阐述他的观点，而不是我们想象的各种难以理解的专业词汇。翻译也没有像其他译文那样不知所云，这给我们带来了极大的方便(读<<思考快与慢>>，由于译文有太多错误妨碍理解，不得不找出原著来读.......）。
其次就是脉络清晰，从个人习惯到团体习惯最后谈到社会群体的习惯，循序渐进，我们也可以了解自己感兴趣的部分（其实每个部分都有一些让我们耳目一新的地方）。让我们印象比较深刻的是书中对于怎样改掉坏习惯的论述，以前我总是找一个新的习惯来替代，但我们知道这样效果并不好（我想这也是大家很难走出那个怪圈的原因）。作者根据习惯形成的路径（暗示-惯常行为-奖赏），从我们大脑活动机制层面（最省力原则）给出解决办法。我们首先找到自己养成那个坏习惯的根源是什么，然后从那个根源出发，找到可替代的其他习惯。这种改变只触发了中间那一个环节，所以效果相对较好。在附录部分作者详述了自己戒掉甜点的案例，我们也可以从中得到不少启发，顿时有了改变的动力。
最后它带来的一些思考，很多时候我们都在纠结一些方法究竟有没有用，到最后就放弃了......读这本书的过程就是这个样子的。所以在读后应该提醒自己，如果现在接受了作者的观点，那就试着按作者给的方法去做，在这个过程中不断发展问题，解决问题才是提高的关键。
如果你也想养成一些好习惯或者戒掉那些坏毛病，不妨去读一下，因为别人读来的也许是错的（那些感受建立在他们自己的价值观上），如果你去读，或许会有不一样的惊喜呢，试试看吧。
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