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抻筋拔骨松功

抻筋拔骨松功

作者: 5978e9fe0e05 | 来源:发表于2020-07-15 15:24 被阅读0次

马成起抻筋拔骨松功

起势

第1式.前后拉肾腰

第2式开合六合中.

(1)开合膻中命门穴

(2)提百今拉脊柱通督脉

(3)阴阳一字桩

(4)上下拉肾腰

(左右重复2次)

第3式.大鹏展翅筋骨抻

第4式.磨掌活膝揉肾胯

第5式.捋三焦开心田

第6式.海底轮动捋三阳

收势

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