太一养肾功修炼方法，太一功修炼禁忌是什么？

太一功通过通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。

太一养肾功修炼方法，太一功修炼禁忌是什么？

​1、修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。

2、任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。

3、该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育能力，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根本上解决精、气、神问题，提升自身免疫力。

练功注意事项

各位太一同修谨记：

练功如春起之苗，不见其增，日有所长；

掇功如磨刀之石，不见其损，日有所亏！

1、练功时间

子（23:00-01:00）午（11:00-13:00）时禁止练功；

卯（05:00-07:00）申（17:00-19:00）时最宜练功

2、练功环境：背阴向阳，背墙或面水而练。

3、冲关期间夫妻不同房：冲关期处于一个激活状态，同房造成泄功。

4、饮食调理

4.1、练功期间饮食清淡为主，多食素菜，忌过量饮酒；

4.2、营养需均衡，不可挑食，结构多样化；

4.3、每餐不宜过饱，七分饱即可，少食辛辣、肥腻、油炸、生冷食品；

5、练功守则

5.1、饭前饭后1小时，不宜练功；练功前清空身上饰品；

5.2、练功前30分钟禁止进食、饮水；练功前排净二便，收功后30分钟内忌大小便；

5.3、练功时一定要避风，尤其是冬季；打雷天气、暴雨闪电禁止练功；

5.4、收功后30分钟后方可洗澡，需热水；收功后不可马上坐卧，缓步3-5分钟；

5.5、情绪不佳、心神不宁禁止练功；房事后不可立刻练功，练功后不可马上行房；

5.6、不可醉酒后强行练功，也不练功后喝得大醉；

5.7、已婚男士练功后一段时间会觉得精力特别充沛，性欲增强，此时需特别注意节制，不可纵欲；

5.8、垂吊之后必须拍打，聚气之后必须行气布功，严格按照练功流程进行修炼；

5.9、尽量不要同时练习两种及以上功法，若确有需求，征求师傅意见。

5.10、垂吊重量要量力而为，切不可急切冒进；

太一养肾功修炼方法，太一功修炼禁忌是什么？