觉知和觉照区别

学员提问：

觉知与觉照是一回事吗？
真胜法师答：
觉知与觉照应该是一回事，都是我们四念处的修行。但是它所强调的不同。
觉知，它着重在了知、着重在了别。我们在修四念处的时候，要如实了知我们的身体，了知我们的心，了知我们的感受，了知法——要如实地了知，也就是佛所说的"如实观照"。
而觉照，它强调的是什么呢？比如我们在了知的时候，假如用心太强就会发紧，用心太弱又会守不住，那么就会把觉知给丢掉。
还有我们在觉知的过程中，遇到喜欢的我们就会生贪、会系缚它，遇到不喜欢的，我们就会排斥。
而觉照，它又强调了另一个技巧：就如同镜子照东西一样地觉照、镜子照物一样地觉知。你看镜子照东西照得清清楚楚的，一丝不差，但是它没有用力——要把握这个尺度。我们修行的时候要清清楚楚地觉知，但是还不能用力。既不要用力，还能清清楚楚、一丝不差地觉知它。
而且镜子还有个特点。它照到肮脏的东西不会排斥，也会把它照得特别清楚；它照到好的、高贵的东西，也不会喜欢，它同样也只是照着它罢了。
我们在修行的时候也是同样的，遇到了苦受我们不要对它生瞋，遇到了舒服也不要喜欢它。我们就有点像镜子照东西一样地觉知着、觉照着。但这两者说的是同一个修行（方法），只是所强调的不同罢了。