三伏天特点是高温炎热、湿度大、多雷雨等。高温让我感到烦躁，所以在感觉到能量有下降趋势时，我开始积极做一些能提升能量的事情。所以迫不及待和朋友们分享发现的这30件能提升能量的生活小事，希望能对你有所帮助~
1.清理废品。比如快递包装、用完的水瓶、调料瓶等，扔掉的那一瞬间，心里会感觉很爽！好像把心里的垃圾一并清理了的感觉。
2.给种的花花草草修剪枝叶，比如枯枝。枯叶代表没有生气，所以把它清走后会感觉居住空间重新焕发生机。
3.睡觉。因人而异哈，因为睡得好对我来说比吃得好还要重要。
4.放慢脚步去生活。少点慌张，少点焦虑，放下手机，去感受生活中的大大小小的事情。
5.清洁厨房。厨房变得干净，不仅能提升能量，还能守护健康。
6.摘抄正能量句子。必须是手写，能静心养神。
7.动起来。可以去附近公园走走，有植物的地方温度会比我住的地方要低一些。不想去商场躲高温的朋友，可以去绿荫多的公园走走。
8.挖掘果蔬新花样，比如番茄乌梅、菠萝乌梅等等。好吃又好看，心情好了能量自然会变高。
9.和朋友煲电话粥。
10.睡觉时手机放在远离床的桌面。（晚上找不到我的原因正是因为这个，目前除了工作需要用到手机，其他时间都在学会回归生活本身）
11.饭后不立即坐下，吃完原地站五六分钟，然后散步半小时。
12.找个空旷的视角，向远方眺望。
13.洗窗帘，擦玻璃。光进入室内经过的第一个地方就是窗户，这两个地方干净了，照进来的光才亮堂。
14.坏掉不用的东西及时清理，不要因为舍不得一直摆在家里。
15.不为省钱而失去生活乐趣。比如过度节省吃好的、用好的、看世界的钱。
16.多尝试几种爱好，爱好真的是放松解压的好方法。
17.对着镜子练习笑。笑一笑，十年少嘛。18.少说多做。能量低可能是自身内耗严重，我发现自己大多数内耗的原因就是想得太多做得太少。
19.不想出门有条件的话，可以在阳台假装露营，躺在阳台那感受微风与阳光。
20.洗个热水澡或者泡脚15分钟。
21.勤洗被单被套和枕头套。
22.三餐正常吃，但不要吃过饱。
23.勤清洁厕所。
24.放一些舒缓的音乐，然后躺下欣赏，真的让人很放松！
25.写日记是我排解负面情绪的方法，不需要写很多，每天一两百字就可以了。
26.花点心思与时间给家人做一顿饭，听着他们的赞叹心里挺爽的。
27.给自己制作一杯爱喝的饮品，健康又能满足口腹之欲。
28.唱歌，不需要唱得多好听，痛快唱出来就对了。
29.给家里来一次装饰。花一点小钱把家里打扮得更好看，好看的家让人看着心情就很好。
30.给自己买束花。这点因人而异，因为我本身就爱花花草草，给自己买花让我觉得是一件很浪漫又很高兴的事儿。
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