亲爱的自己:
你好,2023年就要过去了,2024年的钟声明天就要敲响了,这一年来,你过得怎么样呢?
我的心情怎么样呢?回首这一年来,我能感觉到自己发生了很大很大的变化,我几乎算是翻转了自己的人生剧本,这一年,是我身体,思想,情绪,灵性发生巨大变化的一年。
身体方面,我自己能够更多的关注到了自己肉身的需要,从调整呼吸,调理气息开始,给身体很好的舞动和练习,尽可能的给身体提供健康的食品和良好的生活习惯,我明显的感觉到自己体重减轻了,身体变轻盈了,更加柔软和柔和了,身体抵抗力也变强了,很少有感冒和胃肠炎等的发生,感恩我的身体,感恩我自己。
思想方面,我发现自己更能和更敢于去表达自己了,同时对自己的思想和行为能够保有觉察和觉知,减少了索取,控制,依赖和匮乏,更加知道自己想要的是什么,能够集中精神和力量去完成自己想要完成的功课,给自己点一个大大的赞吧。
就情绪来说,我自己更加能够觉察和控制自己的情绪,允许自己做自己,允许别人做别人,不过多的内耗自己,也不去评判和控制别人,允许自己的情绪流动,也允许别人情绪的流动。
精神层面也有了很大的转变和提升,用一种更高围的意识和频率来应对周围的人和事,人生变得更加的从容和自如。
还有就是关系层面,更加的爱自己,做自己想做的事情,把注意力回到自己身上,然后发现周围的一切都变好了,和伴侣的关系,和孩子的关系,和同事的关系,和朋友的关系,和病人的关系都变得更加和谐自如了。
2023年是收获满满的一年,感恩自己的选择,感恩自己的坚持,感恩自己的付出,感恩自己的努力,愿所愿皆所求,所求皆所得。
感恩,感恩,感恩!
love myself
2023年12月30日
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