通过前面的讲解，我们知道“业力”运作的规律是：想要什么，就要先帮助别人获得什么。
今天的业力法则，将打破你的固有认知，让我们明白竞争中藏着意想不到的机遇。
现在我们一起来学习业力管理的第四个法则：从我做起。
书中说：“一切成功都源于你自己。”想要发挥“业力管理”的魔力，让自己获得成功，你就必须要关注真正的“我”。
有人会说，难道真正的“我”不是我自己吗？答案是否定的。
作者告诉我们：“这个‘真我’是个大家伙——包括了你身边的每一个人。”也就是说，真正的“我”不能局限于自己，还应包括所有的事“业”伙伴。
上一期我们学习了四种事“业”伙伴，分别是同事、顾客、供应商和整个世界，他们都在“真我”的范围之内。
有人会说，别人的项目进展如何，能不能成功，好像跟我没关系啊，我有必要为他们操心吗？
用业力的观念来看，非常有必要。
举个例子，现在你的同事在努力跟进一个项目，他们的成败会直接影响到大家的奖金，甚至还会影响公司的正常运作。
虽然说，表面上看你没有责任要去关心他，但只要格局打开，你就发现，从长远来看，他的成败、他的进步和你是有共同关系的，你就不能“事不关己高高挂起”了，对吧？
事实上你会发现，事“业”伙伴的一举一动，一言一行，一项决策，一笔订单……都会影响到你的情绪和心情，影响到你的业绩和收入。
理解“从我做起”法则，关键在于这两点。
一是要清楚这里的“我”包括所有事“业”伙伴。
二是要先关注“真我“的成功，全心全意帮助他人成功。
当你把这个法则应用到工作中，你会发现你的事业越来越顺利，还可以在竞争中实现共赢。
在《零售的哲学》一书中，世界500强企业、日本零售巨头7-11的创始人铃木敏文说：“在我们眼中，真正的竞争对手，并不是其他品牌的便利店，而是不断变化的‘客户需求’。”
7-11在开拓市场时，推出了一项“业务转换计划”，邀请了很多个体便利店加盟，把竞争对手变成了合作伙伴，全方位帮助他们获得成功。
比如，在物流、采购等方面给予赋能支持，大大减轻对方的负担，又把收益的大头分给大家，还设置了一系列的奖励和保障……
这让很多加盟店的销售额迅速翻番，7-11也成功开拓市场，完成新店的扩张，双方实现了共赢，共同创造出卓越的成绩。
想要在竞争中实现双赢，就得放下““我”和“你”对抗的思维，视所有人为携手共进的合作伙伴。
想要在竞争中实现双赢，就要先去帮助你的事“业”伙伴，为他们的成功付出足够多的努力。
合作者，轻松获得共赢；助人者，更受成功青睐。
到这里我们已经了解了第四个法则“从我做起”，以及如何在竞争中实现双赢。
换句话说，想成为一位优秀的业力管理者，工作就不只是为了自己一个人，而是为所有人努力，为所有人服务。
为了完成这项工作，我们不仅要保持最佳状态，更要拥有清醒的头脑。
日常生活中，为了避免自己的精神萎靡、意志动摇，我们应该随时提醒自己，端正自我意识，切勿心浮气躁。
在《业力管理》中，就提出了修正自我意识的七点计划。
接下来的内容很重要，大家要认真听呀。
我们要讲的七点计划，第一点是：练习瑜伽。
本书三位作者都有长期练习瑜伽的习惯，这可以让我们的思维更清晰，也有助于我们进行业力管理。
这点很好办，每天早上在龙兄老师的直播间一起HAIO就可以了。
在安静的氛围里，我们可以做些什么呢？接着就是我们说的第二点：开始冥想。
坚持冥想的习惯，你会发现自己的思维越来越敏锐，工作和生活也更加得心应手。
当然，除了保持良好的状态，我们还要遵循个人道德准则，这是计划的第三点。
个人道德准则包含5个要素，分别是保护生命、尊重他人的财物、尊重他人的伴侣关系、诚实以及警惕酒瘾和毒瘾。
遵守道德可以塑造一个人的品格，但想提升自己，还需要不断学习，也就是计划的第四点学习。
学习可以让我们的头脑保持年轻活力，思维保持清晰敏捷，在日常生活中最便捷的学习方式就是阅读。
通过读书，我们可以汲取各个时代，最灿烂辉煌的智慧结晶，在时代高速发展的今天，要成为一名知识型的人，在这点上，咱们星球人多做的非常出色，给大家点赞。
接下来，完成了自我的成长后，我们还要有服务的精神，这是我们要讲的第五点。
简单地说，就是每天至少做一件对他人有益的事情。我们不仅要为他人着想，帮助他人获得成功，还要长期保持这样的服务意识。基于坚持星球文化价值观，咱们做的也不错，给大家点赞。
除此之外，我们还需要巧妙的饮食，这也是我们要讲的第六点。
什么样的饮食才算巧妙呢？
首先要避免暴饮暴食；这既是一种对健康的损害，也是一种食欲上的不节制，应该要尽量避免。
其次调整饮食结构，选择更健康的食材。比如新鲜蔬菜，低脂、低碳水化合物的食物，高蛋白的食品；
最后可以慢慢地减少肉的数量，选择合适的植物蛋白来代替。
最后一点：休息与放松。
休息与放松看似简单，也需要讲究技巧。
首先，要保证充足的睡眠，合理安排睡觉时间，比如根据早上的起床时间，来确定晚上的睡觉时间，确保自己在规定时间内入睡。龙兄老师基本上晚上11点入睡，早上6点多起床。
其次，梳理自己在生活中有哪些浪费时间的行为，哪些是毫无必要的消耗时间，哪些是对自己身心真正有益的放松？尽量舍弃那些纯粹消耗你的活动，简化你的生活。
最后，整理你的住所空间。那些很久没有碰过的东西就扔了吧，否则随着它们堆积得越来越多，你的意识空间也会受到更多的占据，这样你就没办法真正得到放松。
以上就是修正自我意识7点计划的全部内容。
现在我们一起来总结一下，今天我们重点学习了“从我做起”这个法则，以及如何在竞争中实现双赢，还讲了日常自我修心的七点计划，你都记住了吗？学会了吗？
马云说过一句话：“如果你帮助别人成功，你就会成功。”让我们一起践行业力法则，一起实现成功吧！
今天的内容就到这里了，明天我们将会学习业力管理的第5个法则:停止做决定，创造更多的业力回声，进而实现更大的成功。
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