1 爱
爱是一种能力和习惯，我们学习培养爱的习惯，用爱敲开心灵之门，远离悲伤、恐惧、悲伤，找到真我，找到真正的快乐。
2 慷慨
慷慨体现在愉快地给予，这种给予是平等的而不是凌驾于他人之上。祝福、感谢、捐赠、身布施、法布施，当你不求回报，你就神奇地拥有了化解恐惧的力量。
3 静默
静默是所有爱的习惯的基础，静默让我们打开大脑，全然和自己回顾、对话。每天给自己十分钟的静默时间，反复练习，找到自己感受到内心的宁静的场景并持续下去。
4 求真
不说假话，追求真理是每个人必须培养的习惯。求知求真是需要勇气和力量的，明识才能辨心。
5 坦诚
做到百分之百的坦诚的同时，并做到百分之百的尊重。知止而无不言，在内心带着爱的情绪进行坦诚的沟通，并反省坦诚的动机。
6 游戏
善于游戏有助于心态的放松，较真容易使自己陷入恐惧与紧张。放松身体，感受身体是否处于放松的状态。人生只是一场游戏，而我们的任务就是玩得痛快。
7 宽恕
海纳百川，有容乃大，宽恕是一种胸怀。宽而有度地饶恕，包而有底的容纳，为人留一线，心也变得宁静平和。
8 慈悲
用无条件的爱帮助他人变得更好。慈悲是治疗恐惧最好的良药，先学习关爱自己，才能爱他人，爱是由内而外。
9 社群
一个积极向上的社团能够让你不断进步，你在社群里交流和沟通，带来向上的力量。
10 爱的回报
人人爱我，我爱人人。这句话虽然流于形式，但却是爱的真谛。
20180125
网友评论