打卡内容日期:2019/8/16
90天打卡累计天数：14/90
#宣言 不做咆哮体妈妈#孩子第一个30天目标（必选）：
规律作息；
家长第一个30天目标（推荐）：
每周运动4次；
每日简书输出亲子日记一篇；
加油小宝（付馨冉+8Y）践行打卡14/30
1.早睡早起：9:10～6:40+午睡一小时
2. 先吃青蛙：2只
3.️今日闪光点：
数学刷题顺利完成；
完成4张数学试卷，错误也都一一订正；
午睡唤醒非常顺利；
妈妈做的午饭，得到孩子的充分夸奖，孩子吃了2大碗；
妈妈陪伴妹妹时，孩子能够自行完成好自己学习任务和阅读；
晚间孩子参加线上亲子班毕业典礼彩排朗诵节目，状态不错，周日晨间正式表演；
晚间提前完成了第二天的刷题任务；
#父母教练检视#
今天一天因为要全天候的带着2个孩子，难免事多，所以一早我就开始跟自己说，今天无论如何都不能发，2个孩子都在看着呢。所以今天做的还蛮好，一直是温和的，对于孩子提出的一些要求我也用温和的方式给解决了，并且孩子也接受了。比如孩子希望延长休息时间，10分钟变为20分钟，因为她看到妹妹一直缠着她要姐姐带自己骑自行车，想到之前孩子的作业量我就答应了她延长到15分钟，这样的中和也是看她想要与妹妹的互动之心，但是之后的作业时间是需要适当延长的（最近是15-20分钟，暂时还没有次次25分钟）达成一致了。
我在想，番茄钟的使用，在孩子身上应该是可以稍微良性的变动一下，免得让孩子产生逆反厌恶的心理。
我的反思: 在今天的情绪自我正向的暗示下＋刻意练习下，感觉自己并没有想象的那样糟糕。总觉得自己无法驾驭好情绪总是被情绪左右，其实在刻意练习下，好像也没有那么痛苦和难受。我想我可以更好，也值得更好。
也要感谢孩子们的全天高意愿度的配合。
我的下一步行动: 继续保持好这样的良性心理状态。
更加加深与孩子的互动与沟通，让孩子了解妈妈在努力成为她想要看到的样子（至少不会经常批评她指责她）
另外在番茄钟的使用上，要继续和孩子制定好使用规则，保持对的热情。
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