107青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

10:30→85克甜甜圈

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

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随笔

①

不提供价值，

就没有生存的地方。

除非一切归零。

②

人的欲望是无穷的。

因为好奇心，

会让他不断地换游戏，换花样。

人的欲望并非是无穷的。

不断地玩游戏，

总有玩累的时候。

③

累了，

带着恨意的时候，

行为会变得疯狂。

累了，

带着疲倦的时候，

言辞也开始温柔。

④

因为不够强大，

所以十足胆怯。

因为十足胆怯，

所以伪装强大。