你们每天都练习什么呢？

在一个群里看到一个小视频，一个男孩对着镜头问：

那么我的问题是，你们每天都练习什么呢？你练习什么呢？

因为你练习什么，你就会擅长什么。

你在练习什么呢？在你的生命里，你练习喜悦吗？在你的生命里，你练习平和吗？在你的生命里，你练习幸福吗？

还是练习很多的抱怨呢？如果你练习抱怨的话，你就会非常擅长抱怨！你很擅长的话，你就会觉得每件事都有问题。

即使没有过错，门外汉看不出来，你，作为专家，你可以看到。

你练习的事什么呢？你练习愤怒吗？如果你练习愤怒，你会感到很愤怒！你就会变得非常愤怒....

即使是最小的事情，琐碎的，不重要的事情都能让你生气！

比如，你坐在飞机上，看到你对面的座位，比分给你的看起来好多了，会觉得航空公司太不公平了！

你在练习什么呢？你在练习焦虑、担心吗？如果你在练习焦虑，你就会感到焦虑，你就会真的非常焦虑！那么任何事都会扰乱你！即使是跟你不沾边的事儿！

所以我提议，如果确实如我所说，那我提议你练习喜悦吧！

两分钟的视频，不长，却让我非常触动，听到前两句话的时候，我在想，我在练习什么技能呢？锻炼？写作？都没有刻意练习，也没有什么能称得上擅长的，结果小男孩接着问一句，在你的生命里，你练习喜悦吗？我突然意识到，我们每天练习的，不仅仅是技能，还有我们的情绪，我们如何生活。

那么，我每天在练习什么呢？

这段时间，下班回到家看到孩子在看电视玩游戏，就会忍不住发火，不光对小的发火，也对大的发火，认为他没管好，

可是，带孩子不是两个人的责任吗？孩子没养成好的习惯，不正是因为我们没有引导好吗？没有给他订立合理的目标和计划，没有做到充分的沟通.......

发火，是最无能的表现，而我正每天练习这种无能的动作，以至于一看到孩子玩游戏，就会触动那个发火的按键，无法自控，变得越来越擅长发火。

而发火，其实什么都解决不了，只会让自己心情更不好，也会让其他人产生对抗情绪。

我还练习了什么？

这段时间在读毛选，每天读一遍就写作业，完全不管是否看懂弄透，这不就是在练习敷衍的、自欺欺人的功夫吗？

昨天去找领导沟通，告诉他我今年的目标，也说了自己的决心和做法。这是我换工作岗位两年后，第一次主动找领导沟通，沟通能力也是我要刻意练习的一项能力，尤其是和素质各不相同的客户打交道的能力。

上周投稿被编辑通过了，今年的通讯稿练习算是有了一个好的开始，继续练习！