《亲密关系》

《亲密关系》是美国休斯顿州立大学心理学教授罗兰·米勒所著，本书是美国许多大学人际关系课程的标准教材。

我花了五天时间，整理了部分内容，以下是书中摘要:

人类是非常社会化的动物，如果剥夺了和他人的密切接触，这会给人带来很多痛苦，人类社会属性的核心部分正是对亲密关系的需要。

如果我们要正常地生活和保持身心健康，就需要在长久、关爱的亲密关系中经常与伴侣愉快地交往。

纵览人的一生，那些朋友和爱人都很少的人，比有充满关爱的亲密伴侣的人死亡率更高。

婚前同居并不能确保随后的婚姻幸福美满，相反，同居增加了夫妻离婚的危险

婴儿哭喊时，慈爱的抚育者总是如约而至，得到此种呵护的小宝贝们就能舒心地依赖他人，觉得他人可以信任，能从别人那里获得安全和友善，这些儿童就能发展出安全型依恋；他们快乐地与他人交往，很容易与他人发展出轻松的人际关系。

在刚确定恋情时，男同比异性恋情侣有着更频繁的性事，而异性恋情侣又比女同性事更多，男同的恋情越深，发生性关系的次数就越多——但这可能是因为男性比女性有着更高的性驱力，而不是因为男同有什么其他特别之处。

男性看重长相，女性珍视收入。

吸引力还受到很多不易察觉的因素的影响，这些因素只与人们外在的亲切、俊美的长相或怡人的个性有间接的关联。

我们常常被那些能为我们将来的后代提供生存优势的人所吸引，即使我们根本还没想过养育孩子的问题。

一旦我们确定了居住、工作或上学的准确地点，我们大体上也就决定了哪些人将会成为我们生命中最重要的人。我们都会关注自己选择的地域，但我们或许没有充分意识到我们也选择了将要遇到的人。

与他人频繁的接触不仅能使交往更方便，而且会使你觉得对方看起来更有吸引力。

男性光有好身材并不能吸引女性，除非他还有其他资源，只有当他能挣一份体面的薪水时，他的腰臀比例才会影响女性对他的评价。

面容英俊的男性比面容丑陋的男性的精子更健康，更有活性。

拥有对称体征的男女两性更加聪明、更少生病。

年轻的妇女比年老的妇女更可能蓄长发，并且头发质量和身体健康有关。所以男人偏爱长发与女性配偶的健康有关。

伴随着月经周期，妇女的偏好存在一些微妙而又有点好色的变化。妇女只在每个月排卵前的几天才有可能受孕，这段时间，妇女会发现男人的某些特征特别具有吸引力。所以妇女在最有可能怀上孩子时易被自信果断、狂妄自大的男人吸引，但在这个月的其他时间则偏好温情脉脉、和善友好、谦虚保守的男子。

现代男性普遍偏爱体型对称、娃娃脸面孔，腰臀比例低的女性，现代(受孕内的)女性普遍偏爱体型对称、男子气、精力充沛的男性。这种偏爱是演化而来的倾向，它根源于人类的本性而不是特定文化传承的结果。

文艺复兴时期绘画中的女人看起来显得过于肥胖，在经济困难时期，社会食物供应都成问题，人们都饿着肚子，苗条的妇女的确不如丰满的女子更吸引人。美国在20世纪时普遍地经济繁荣，社会对女性的期望越来越瘦。

在全世界，男性比女性更为关注伴侣的长相。

那些能付出代价拒绝大多数人却又能高兴地接纳我们的人才是最有吸引力的未来伴侣。

长相丑陋的男子每年需要多出186000美元的收入，才能和英俊的男子一样吸引到女性的注意力；如果这些丑陋的家伙真能挣那么多钱，女性对他们的关注就和长相英俊的男子一样多。

伴侣在相处一段时间后才能知晓自己的希望和期盼是否所托非人。

相像的伴侣可能比任何人都能更能满足我们的需求。

在世界各地，人们评价未来的伴侣有三条基本标准:

1、热情和忠诚，值得信赖、亲切友善、给予支持、善解人意。

2、吸引力和活力，长相俊美、性感、外向。

3、社会地位和资源，经济宽裕、生活安心。

普通的男性更喜欢没什么金钱、友善、漂亮的女子。

如果你是位不易动感情、大男子主义的男性，那么如果在你的力量和权力之外表现出一些儿女柔情，女人更为你陶醉。

有着魅力嗓音的人往往也有着吸引人的面孔。

长期来看，没有任何人际关系能够维持全部的开放和亲密感，即使尝试这样做都是错误的：亲密的自我表露和选择性保留一些秘密都能促成婚姻的美满。

赢得彩票和找到完美的伴侣都不太可能使你永远幸福。

我们喜欢得到，但我们更憎恨失去，坏的比好的更有力量。

保持快乐的关键是创造性地发现持续你个人成长的方法。如：深思熟虑地寻找搞笑和娱乐的新方法，一起开心地大笑，不停地寻求新奇的活动和挑战。单调平庸会让任何亲密关系变得了无生气，而不断革新和呈现新奇就能把无聊乏味拒之于千里之外。

婚姻专家对当代夫妻的告诫一般是，“男人要多做家务、照料小孩、维系爱情，这样才能拥有幸福快乐的妻子”。

单恋虽然很痛苦，但仍有奖赏价值。成为别人单恋的对象实际上感觉更糟糕。确实，有人追求让我们感觉很好，但有人单恋我们时，我们常常会发现追求者的坚持不懈具有冒犯性、惹人讨厌，而且拒绝热心的追求者通常会让我们感到内疚。被单恋的对方一般都是好人，心存善意，却发现自己陷入了另一个人的情感漩涡中，并经常因此而深受其苦。

培养自立感和尽量不依赖别人显然是避免嫉妒的有效方法。

当第三者所给予的利益要好于从目前伴侣获得的好处时，人们就会被诱惑。然而，从长期来看这样做对他们并没有好处。建立在勾引别人伴侣基础上的亲密关系一开始就不可避免地带有背叛的原罪，总的来看，这样的伴侣关系似乎并不如没有第三者纠葛的关系满足和忠诚。在某种程度上，人们为第三者所动是因为他们也在寻找更好的事物，这类人即使在和第三者建立新的亲密关系之后一般仍会继续找寻。一旦有过不贞，人们往往会再次出轨。

我们因为爱恋和激情而结婚，并认为它们不会改变，我们还期望自己的配偶能成为精神伴侣，永远不会让我们失望。但这些要求太高，可能是无法达到的高标准。

不管伴侣们是那么尊重和珍视婚姻，贫穷和教育缺乏可能把任何夫妻都置于离婚的风险之中。

结婚时越年轻的人越有可能分手，越容易存在酗酒和吸毒的问题。

解释起着各种作用。我们常常以赞许的眼光来描绘自己为自己的行为辩护，帮助维持自尊。我们能利用解释影响别人对我们的看法，并且与他人分享我们的解释，我们得到表达和梳理感情的机会。叙述有助于我们发现生活事件的意义，坚持记日志以表达感情的人比那些反省不深的人能更好地应对困难、享受到更好的心理和身体健康。

离婚会改变人的生活，有时变好但更多的情况是变差，当平静的婚姻破裂时，儿童就会受到伤害、但如果他们的家庭充满冲突，则离婚会让儿童的境况变得更好，如果儿童能够在离婚后维持与父母高质量的亲子关系，那么毫无疑问，他们不太会受到离婚的影响。

离婚或再婚的父母记住下面这点可能有帮助：如果子女能享受到免于贫困的自由，得到慈爱、可靠和持续的养育，免受双亲冲突的戕害，他们就能幸福地成长。

满足的伴侣力图培养积极性、保持礼貌和欢欣坚持积极乐观；他们鼓励开放和自我表露，分享他们自己的想法和情感并邀请他们的伴侣也这样做，他们彼此作出保证向对方宣告他们的爱恋，忠诚和尊重；他们共同拥有社交网络，有着共同的朋友并花时间与伴侣的家人相处；他们公平地分担任务，处理属于自己家务责任。满足的伴侣还会避开某些话题，但他们又寻求彼此提供支持保持善意的幽默，花足够的时间一起相处，犯错时也会向对方道歉。

女性人为的延续亲密关系的发展进程(欲情故纵)，对男性并没有特别的吸引力；对男人有吸引力的理想女性是除了他之外对所有人都故作清高的女性。

抽出时间进行富有创造性的玩乐有益于亲密关系。

亲密关系满足的秘诀

1、欣赏你的伴侣

2、表达你的感激

3、重复上述两步

本书所涉及的内容对你私人生活的影响将超过你所读的大部分其他书籍，因此，你应该责无旁贷地做一个见识广博的读者，从而能分辨确凿的事实和虚浮的奇谈。

完毕O(∩_∩)O