1 真的很感谢自己，也很感谢宇宙，很感谢上帝，我终于跨出拖延的那一步了，也很感谢昨天的那个来访者，他让我明白拖延意味着什么，他让我终于跨出了那一步，我开始去买画板，我开始去买画画书，真的很感谢，我终于把心中一直藏有的那个愿望去实践了，真的好开心。
2，真的很感谢自己，真的很感谢生活所给予的点点滴滴，我终于早睡了，真的很感谢早睡早起的那个群，让我很早就睡了，在11点前就睡了。虽然早上晚起了，七点钟起床，比群里规定的晚了半个小时，心里会有一些懊恼，但是我很快就调整了自己的心情，很快去面对自己，要面对的真的很感激自己，真的很感谢宇宙，真的很感谢上帝，真的很感谢坚强，勇敢自信，永远不放弃的自己。
3 做了35个仰卧起坐，做了150个深蹲，真的好开心，每一天都坚持锻炼，真的好棒，我真的好替为自己开心，为自己自豪。冥想了十分钟左右，真的好开心，让自己的心更宁静，更平和，让自己心里的痛苦减轻了一些，真的很感谢，真的很感谢，真的很感谢，真的很感激，谢谢生活所给我的一切，真的很感谢，真的很感谢。发生在我生活中的每一件事，自有生活的用意。
3 从昨天的那通电话当中，我有去吸取教训，我有去反思，我我并没有说打完了伤心懊恼了了，而是重新振作起来，重新去找出掉入的坑在哪里？并且下一次要怎么防止发生这样的错误。真的很感谢宇宙，真的很感谢上帝，真的很感谢生活。
4 真的很感激生活，以前当我内心很痛苦的时候，我会去抗拒，我会去阻抗而这一次我接纳我的痛苦，感受我的痛苦。
《爱自己，2020.1.12》
《爱自己，2020.1.12》
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