日期：2020.1.12 周日 晴 气温13-21

21天打卡：

2020.1.12（7/21）

🎯 21天践行三个目标

👉早睡早起：早起5点，早睡10点，而且与孩子一起执行早睡。（看来这并不能一蹴而就，得加油）

👉写晨间日记21篇，先用九宫格填写，并且电子化

👉运动：一周三跑，一周运动累计运动210分钟（keep）打卡

🍅今日三只青蛙（三件重要不紧急的事情）

🐸参加本地跑团跑步；我是真正的英雄，跑完步还能为家人做早餐，拖地

🐸 给高中的孩子上课，本学期最后一次，其他年级都放假了

🐸陪伴孩子，断网。现在断网是常态。自己没那么重要，请放下手机

😄收获： 

👉天使班践行养成早睡早起、运动，冥想，写晨间日记等习惯，我想持续行动，把这些习惯践行到极致，内化为自己人生的一部分

👉找到三圈交合，而且迈出了第一步，书写以及坚持教育的梦想

👉结识一群可爱的小伙伴，明确“一个人可能走得快，但是一群人走得更远”

✊反思下一步： 

👉不够积极主动，希望我能够链接优秀的教练、老师，主动向大咖学习

（今天有突破，希望继续努力）

👉希望走出自己的舒适区，主动去分享

👉写自我肯定清单，每天写出自己三个优点；写高光时刻，每周写下自己巅峰状态的三次高光时刻；写感恩日记，并化感恩为力量，化为行动，进行谢天计划。

📝今天学习《时间管理100讲》：今天听74、75讲，金句：

弱连接是信息的来源；

74讲提到《友谊的代价》弱连接是信息的传递，要让学习与工作更加有效率，请注重这一点，不要为了友谊，却失去了我们更多成功的可能性；

75讲中提到如何经营弱连接，四大部分，专长、分享、接触、反馈。其中提到有效的接触：12次接触理论。分享，利他，大规模地分享。我记得，最好的学习就是教会他人。要有利他的理念，服务他人