不想睡

侯冬梅，中原焦点团队讲师，心理咨询师，成长分享第1602天，（2022.09.20星期二）

不想睡

    有时候白天已经累成狗，晚上依然不想睡觉。要么躺不下去， 要么躺下去闭不上眼。我们就是要在电脑旁或手机里，不是要工作，不是要学习，不是要做什么艰巨的任务，只是想看看网页、斗斗地主、打打游戏、看看朋友圈，甚至不知道自己在看什么。

但就是不想睡觉。

    夜里那荧屏上的光，有一种魔力一样的快感，吸引着你我都放不下，跟自己孤独而忙碌的灵魂，形成了一种别样的映衬。

    有时候白天越是忙碌劳累，晚上越是不能及时入睡。必须要看一段时间的手机来完成发呆的过程。熬夜的过程，就是跟自己相处的过程。人一整天都活在外面，责任、他人、社会，无尽地违背自己的内心而忙碌着，没有时间跟自己待着，潜意识会不认识自己了。如果忙了一天再及时睡去，舒服的只有身体，煎熬的却是灵魂— 它将没有任何时间得到呼吸。

夜深人静的时候， 我们褪去了所有角色， 只剩下自己，也是离自己最近的时候。但是我们又不敢直接正视自己的内心，所以就会通过看手机、斗地主、看网页这样的方式，来间接地完成发呆。

      有一个对比。如果你出去旅游，游玩了一天，同样是很累，晚上躺下就能轻松睡着，不怎么熬夜，不怎么玩手机。这是因为白天你的自我已经得到了完全的释放，不需要晚上来补偿了。但是如果你白天玩是因为照顾家人、朋友，而不怎么顾及自己，晚上依然会想熬会儿夜，发个呆。

    所以熬夜， 不在于身体是否劳累， 而在于心灵需要发个呆， 跟自己待着。