如何成为有效学习高手

我们的一生其实有很多辈子，获得很多辈子的唯一方法就是“学习—输出”，最狠的输出就是教（用）！

“学习—输出”需要反复练习，究竟怎么练习呢？接下来就要来和你详细聊聊它的方法论。

反复练习其实是反复刻意练习

打个比方，为什么出租车司机开了十几年车依然成不了赛车手呢？实际上他们并没有完成要成为一个赛车手的训练，他们做的练习可能就是在驾校的那段时间，在了解了基本的汽车行驶规范和方法后，接下来就是熟练与否的问题了。也就是说，他们在原本已经学会了的技能上不断重复。

但是我们如果要想快速掌握某项技能，并且达到某种高度，我们需要的不是针对已经会的部分反复练习，而是要针对不会的部分做刻意的练习。

已经学会了的，就先暂时放下。把主要精力集中在不会的地方上，逐个突破。

我以前因为喜欢打篮球，所以看了不少篮球训练的视频。通过训练视频，给了我不少的启发。教练会根据球员情况做有针对性的训练，他们会给球员划定一小块区域，在那个区域里做比如投篮或者运球的练习，这样的好处就是球员的单位触球时间增加了，他们的弱项和球感能得到高效地训练。

这就是刻意练习最好的例子，做针对性的训练，不要在已经掌握的地方浪费时间。

给自己找个好老师

找一个好老师很重要，好老师知道你现在处在什么阶段，他可以用全局的视角看待你现在的情况，直接跳过你已经了解和熟练掌握的地方，指出你需要刻意练习的地方和告诉你具体需要训练的方法。那么你可能会说了，如果没有找到老师该怎么办？

我的建议是——网上搜！

这里得分两块来看。网上的各种视频、教程和论坛，他们会告诉你具体的操作经验，你可以根据自己的实际情况来借鉴。另外网上有很多这个领域顶尖大师的视频，你可以通过看到最终的结果，来衡量自己现在的差距，找到把这件事情做好的“感觉”。

你需要专注力

刻意练习需要自己高度专注，那怎么才能让自己专注呢？

——刻意营造环境

想想自己平常在什么情况下能专注地做事情？

在没有外界打扰的环境下，在急需用它解决某个难题的环境下，在时间紧迫的环境下。

以上三种环境是目前能让我保持专注的，当然你可以留心下自己在什么环境下能够专注，记住它。下次需要自己专注的时候刻意营造这样的环境。

接下来我们一个一个地说，我是如何营造这三种环境，让自己保持专注的。

在没有外界打扰的环境下

当我开始做一件事情的时候，我会把所有可能打断我的东西全都屏蔽掉，比如你现在正拿着或者正放在你身边的手机。我会主动不去看微信，或者把手机调成静音。另外为了营造不被打扰的外部环境，我通常会选择在早上这段时间来学习或者写点东西，如果是在一个嘈杂的环境，那么则需要带上耳机屏蔽掉一切可能打扰到你的声音。

在急需用它解决某个难题的环境下

在开始学习某项技能前，我会告诉我自己，学它有什么用？我会在哪里用到它？难题解决后我的生活有什么变化。刻意营造这样的所谓远景，可以让自己的目标感更强，学习的过程中不至于走神。

在时间紧迫的环境下

在学习前给自己设定一个合理的学习完成的时间点也是很有必要的，告诉自己在这个时间段内必须学完，然后定好闹钟。这样的方法可以加强自己的紧迫感，保持自己的注意力不被分散。

当然，这里对紧迫的时间是需要定义的。普通人保持高度注意力的时间一般是30分钟左右，经过训练后可以是一个小时左右。你可以根据实际情况来调整自己需要专注的时间。不过刚开始，我建议你把时间压得越短越好，这样不但可以保持自己的高度注意力，而且还不用给自己太大的压力。

好了，我们来总结下今天的内容。

今天和你分享了如何成为一个有效学习高手的方法论。

我们知道，所谓反复练习其实是反复刻意练习。刻意练习的核心是把注意力集中在自己不会的地方上。在学习的过程中，你可能会找老师，那么建议你找名师或者名师的作品来学习。名师可以很清楚地告诉你需要刻意练习的地方和方法，名师的作品可以让你知道这件事情做好的标准是什么。同时，专注力也非常地重要，这里给你提供了三个我保持专注力的方法。它们分别是不受外界打扰，用所学的知识来解决现实问题，设定完成时间制造紧迫感。

2018年只有最后两天，愿你成为一个有效学习高手。