如果你把万米长跑的过程跑成一个百米冲刺，那你就是越级跳频；如果你把万米长跑的过程，就根据万米长跑的方式去锻炼的过程，那你就是循序渐进。
——紫雨老师
在这堂课中我学到了两个观念：什么是循序渐进？什么是越级跳频？
老师阐述的很直白：
如果你把万米长跑的过程跑成一个百米冲刺，那你就是越级跳频；
如果你把万米长跑的过程，就根据万米长跑的方式去锻炼的过程，那你就是循序渐进。
衡量标准：
如果你是觉得自然轻松感觉好你就是循序渐进；越级跳频的标准就是觉得费事用力感觉累。
由于自己的匮乏，在生活当中何尝不免常犯越级调频的错误而浑然未觉。通过认真听讲课程精髓，恍然大悟，醍醐灌顶般的突破了这个瓶颈。
现在还记忆犹新的想起两年前我与儿子之间发生的越级调频事件，而让我哭得撕心裂肺的痛。
那个时候只因为我进入环境学习没多久，也像大多数家长一样，带着一颗想要更快的匮乏心态，想让搞砸的局面马上扭转成自己要的一幕，现在想想自己真的在做“白日梦”。
当时我进入环境学习以后，通过锦明老师的音频我把问题的责任回归己身，接纳了孩子的厌学现状。
但我始终如一的知道我要到达的终点是~温馨而幸福的一个家庭。
我想要因自己的改变，而影响孩子的改变、家人的改变。
没有智慧的我就在一知半解之时，有学员介绍我一本《为孩子立界线 》的书，它是帮助父母发现教育盲点， 让孩子懂得什么是可以 。 让我懂得孩子需要有界限的父母，所以，我的确需要与孩子有界限的划分。
由于我处事不当，刚刚搞好的亲子关系，就为此而得了闭门羹。
孩子郑重其事的告诉我，我要与他立界限就不准我进他房间，他要的是无私的爱，无条件的爱。
孩子的要求是对的，是我没有通过点滴渐进的过程来经营这个关系。
陈年之酒必有余香，成年之壶必有余味，从小积累了多年的行为习惯，怎么可能说改变就改变。
大人也未必会做到，更何况是孩子。
《给孩子立界限》是一个万米长跑从小就要培养的过程，我用了百米冲刺的姿态想要得到及时性的扭转，我太高估了自己。
通过这次撞墙我乖多了，不再敢乱乱来。还是回到原点，慢慢修，慢慢扭转自己的思维惯性，慢慢充实自己的智慧。
其实我在那个特定的时间里面，以当时所处的那种频率刻度、以当时那种磁场那种能量那种心力的状态，以我当时已经吸引来各种的客观条件累积下的知识、经验、能力水平等等，我能够办成的事其实是有限的。
所以我越级跳频了我就摔得很重、很惨，后果也很严重。孩子竟然不给我进屋无形中拉开了我们亲子间的距离。
我越级跳频是因为我频率还不到位、我的条件还不到位、我时机还不到位，所以我做得很费事，很用力，宇宙也不站我这边，所以循序渐进是我们唯一的选择。
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