精力管理手册

强撑不是可持续发展的人生状态，唯有找到内心的梦想，找到自己喜欢做的事，才能每天开心的拥抱美好的生活。

你的情绪是否平稳？

压力很大的时候，是否有释放的通道？

你是否找到一种高效减压的方式，你有没有一种能够帮助自己减压的通道，并拥有设计减压通道的能力，如果没有你的压力就会一直在你就是强撑。

睡眠修复带来的活力

饮食，呼吸，睡眠