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精力管理手册

精力管理手册

作者: 雅致清心 | 来源:发表于2019-11-19 03:32 被阅读0次

强撑不是可持续发展的人生状态,唯有找到内心的梦想,找到自己喜欢做的事,才能每天开心的拥抱美好的生活。

你的情绪是否平稳?

压力很大的时候,是否有释放的通道?

你是否找到一种高效减压的方式,你有没有一种能够帮助自己减压的通道,并拥有设计减压通道的能力,如果没有你的压力就会一直在你就是强撑。

睡眠修复带来的活力

饮食,呼吸,睡眠

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