周六复盘照旧
这一周经历的事儿：
1.体检工作
2.轻课打卡
3.红包翻倍
4.体重小目标达成
5.跑步与看电影、韩剧
这一周7×24小时=144小时，所做的事就是吃喝拉撒睡、工作、学习、减肥这四类事儿。
吃减脂餐：在连续上班没回家中断减肥时，坚持得很好！每日早中餐群内打卡，三人的群多半是我的餐食打卡充斥，晚餐不打卡？是的，晚上吃酸奶水果居多，发了照片被批过不是很有效的食物，那我就不发了～
体会：太少油的食物，真心容易导致便秘，便秘导致体重很难降下来。总体食物不犯规都在热量单位内的话，再加运动有事半功倍的作用。吃了太多水果，黄桃芒果都不错。得意于淘宝红包翻倍用，买买买……
晚睡：
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本文标题：一周复盘（7.14-7.20）
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