久坐，肩周炎、腰间盘突出怎么办？
因为工作的原因，向其他县市区的同事要材料，才知道，他得了腰椎间盘突出休假在家，在家起床、坐起都很费劲。根本没办法，立即给我报材料。
像这样得疾病，我们单位好几个同事都得过。大部分是肩周炎，也有少数得腰间盘突出的，总得凸显出一个问题，就是缺少运动，长久保持一个动作。
现在大都喜欢风吹不着，雨淋不着的办公室工作，长久的待在办公室，便有了这样，那样的疾病。肩周炎，腰间盘突出，腰肌劳损等。而这些慢性的疾病，同样给我们的生活带来了大大的不便，治疗不容易治好。更是行动不便。
不仅因为工作的原因，也是现代人不愿意动，不好动，人就越来越懒。越是懒惰越是不愿意动，长久保持一个动作，下身血液不通畅，就会出现现在的情况。
生完宝宝之后，我也有大半年没有运动了，上班之后，肩膀总是疼，腿也说不出的难受。而且经常生病。因此，人贵在运动，只有时长的运动，适当的运动。锻炼锻炼身体，就不容易生病，不容易得病。
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本文标题：运动解百病
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