高效能慢生活践行第975天1018-2021

2021.10.18（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：九月十三 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第9个100天（2021.7.31-2021.11.7）目标（100/80）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动✔

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.佳木斯30分钟✔

2.周检视✔

3.养老个人部分打款✔

+过筛起铁柱的粉面✔

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第9个100/80天早起挑战成功✔

2孩子和我分享剪纸作品_伟人-毛泽东。✌

反思

1祈祷·保佑二宝健康_平安的到来。

2

学习

1

2